7、揉脘腹

　　具有健脾和胃的功效。具體方法：先以右手除拇指外的四指并攏，按揉中脘部，做圓周方向旋轉(zhuǎn)運動20至30次，再以左手按揉20至30次。

　　8、摩臍輪

　　具有溫陽固脫、益精壯元之功效。方法：用左手掌心貼臍部，右手按左手手背，兩手同時做順時針方向旋轉(zhuǎn)揉動100至200次。

　　9、疏肝膽

　　具有疏肝利膽、理氣導(dǎo)滯、調(diào)和沖任的功效。方法：左手四指并攏，按于左腹股溝處，右手順時針方向揉腹部20至30次。

　　10、擦少腹

　　具有疏肝理氣、補腎益精功效。方法：兩手小魚際緊貼肚臍兩側(cè)做向腹股溝方向的上下擦動，30至40次，以發(fā)熱為度。

　　11、摩腹

　　具有固本培元、健脾和胃、強身健體之功效。方法：右掌心貼住腹部做順時針方向摩動30次，再以左掌心貼住腹部做逆時針方向摩動30次，如此反復(fù)交替操作5次。

　　12、腰功

　　(1)先以兩手搓熱后緊按腎俞穴處，稍定片刻后用力向下搓到尾骨部，兩手一上一下往返搓50至100次，可以調(diào)和氣血、疏經(jīng)通絡(luò)、補腎益精;

　　(2)兩手叉腰，用拇指面緊按腰眼，做旋轉(zhuǎn)按揉(以酸脹為宜)，可以溫經(jīng)散寒、調(diào)和臟腑;

　　(3)用右掌心按在命門穴處，做上下搓動20至30次，可以補腎培元、強身益壽。

　　13、翕周

　　具有滋陰降火、補腎壯腰的功效。方法：收縮肛門，吸氣時收緊肛門，呼氣時放松，一收一松為1次，連續(xù)50次。

　　14、擦涌泉

　　具有引火歸元、滋陰育陽、安陽寧志、活血通絡(luò)等功效。方法：左手擦右涌泉，再用右手擦左涌泉，各100次;或用拇指按揉涌泉穴20至30次。

　　提示

　　這些按摩方法可以根據(jù)每個人的具體情況選擇一到兩個。另外，由于一些病人活動能力受限，與社會接觸較少，常常會出現(xiàn)過度思慮、性情急躁等情緒心理問題，這些身心問題長期積累也會影響臟腑功能，進而導(dǎo)致疾病(包括腫瘤)的發(fā)生。因此在進行前述按摩養(yǎng)生的基礎(chǔ)上，還可配合進行養(yǎng)生氣功(靜功)，鍛煉自身意念及呼吸，從而調(diào)整身心，疏通經(jīng)絡(luò)，流暢氣血，協(xié)調(diào)臟腑，達到精氣神自我完善的狀態(tài)。

　　結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于按摩防癌的相關(guān)內(nèi)容已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，按摩知識舉手之勞，但是沒想到竟有這么多好處，以后大家一定要經(jīng)常按摩哦。