正確方法
刷牙用力大小因人而異，并沒有特別量化的標準。刷牙力氣應不輕不重，以刷干凈牙面為宜。大約相當于手指拿起一支冰棒的力量就足夠了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。
錯誤二：牙刷個兒太大
每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。
不建議用太大的牙刷，牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到后面的牙齒為宜。如果牙刷太大，伸不進后部的牙齒就刷不干凈。
正確方法
選擇一把大小合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的寬度。
選擇牙刷時，具體還要看刷頭是否能靈活伸進大牙內(nèi)清潔。普通牙刷每隔3個月更換一次即可，但刷毛已經(jīng)變形的牙刷要馬上更換。
錯誤三：冷水刷牙
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的潔齒有效物質發(fā)揮作用。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。
正確方法
牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的佳溫度是37℃左右。因此，刷牙時用接近自己體溫的溫水效果好，太熱的水也不好。
刷牙要注意哪些誤區(qū)
誤區(qū)一：得了口腔潰瘍，刷牙時一碰就疼，有時還出血，不刷為妙
口腔潰瘍時更要注意口腔衛(wèi)生，否則反倒影響潰瘍愈合。可以選擇稍微軟一些的牙刷，盡量不要讓刷毛接觸潰瘍部位。
