1、中藥湯劑。

　　按照中醫(yī)辨證，可分為陰虛內(nèi)熱、陰虛血燥、精虧血枯、腎虛陰旺、心腎不交、腎陽(yáng)虛、腎陽(yáng)陰兩虛等證型，宜請(qǐng)專業(yè)中醫(yī)師辨證后對(duì)癥開(kāi)方，患者不可自行用藥。

　　2、可配合針灸、耳穴貼壓、穴位注射法方法。

　　預(yù)防與調(diào)養(yǎng)

　　生活調(diào)養(yǎng)

　　1、加強(qiáng)衛(wèi)生宜教，使更年期婦女了解保健知識(shí)，正確對(duì)待更年期綜合癥。

　　2、保持心情舒暢、開(kāi)朗，克服內(nèi)向、拘謹(jǐn)、抑郁、多慮等不利心理因素，減少發(fā)病。

　　3、注意生活調(diào)護(hù)，勞逸結(jié)合，飲食有節(jié)。

　　4、積極參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。維持適度的性生活，有利于心理、生理健康。

　　運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

　　中國(guó)歷代養(yǎng)生鍛煉的項(xiàng)目很多，足以供給不同體質(zhì)和不同疾病類型的中、老年人在健身治療中選用，如氣功、太極拳、八段錦、五禽戲、推拿、保健按摩等。慢跑、體操、散步等活動(dòng)，對(duì)健康也很有益處。

　　飲食調(diào)養(yǎng)

　　1、防止貧血

　　女性更年期因?yàn)樵陆?jīng)變化很大，有的女性月經(jīng)頻繁、增多多、出血時(shí)間延長(zhǎng)，甚至出現(xiàn)功血，這可能引起女性貧血。在膳食中要選擇動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞鴨血、蛋類、豆類等含鐵量較高且富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，也可選用健脾益氣或滋陰補(bǔ)血之食療方輔佐治療，如紅棗桂圓湯等。

　　2、防止?fàn)I養(yǎng)缺乏及身體發(fā)胖

　　有些女性在絕經(jīng)后容易出現(xiàn)缺鈣性骨質(zhì)疏松和其他營(yíng)養(yǎng)缺乏病，或由于代謝紊亂而出現(xiàn)脂肪堆積、身體發(fā)胖和血液中膽固醇含量增高、血管硬化等現(xiàn)象。更年期女性要多吃含豐富蛋白質(zhì)的食物(如瘦肉、雞、魚、蛋、乳類等)和含鈣較豐富的食物(如各類豆類、蝦皮、海帶、芹菜、白菜等)，以補(bǔ)其不足;少吃或不吃含動(dòng)物脂肪和膽固醇較高的食物。如身體發(fā)胖、體重增加，就要適當(dāng)調(diào)劑主食，多吃雜糧和蔬菜，控制油脂和糖類，并注意平時(shí)不要吃得過(guò)飽。

　　3、防止血壓增高、頭昏失眠等病癥的發(fā)生

　　由于自主神經(jīng)功能和大腦皮層功能失調(diào)，更年期女性大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)血壓增高、頭昏心慌和失眠等病癥。為此，更年期女性應(yīng)選擇含B族維生素豐富的食物，如粗糧(小米、玉米、標(biāo)準(zhǔn)面粉等)，動(dòng)物的肝、腎、瘦肉、牛奶、綠葉菜和水果等。因?yàn)檫@些食物能維持人的神經(jīng)健康和促進(jìn)消化，對(duì)防止頭痛、暈眩和記憶力衰退有好處。同時(shí)，要吃低鹽飲食，不吃刺激性食物(如酒、咖啡、濃茶、胡椒)，更不要吸煙。

　　結(jié)語(yǔ)：更年期綜合癥是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的，在這期間，女性朋友們應(yīng)該多加注意自己的身體情況，選擇合理的調(diào)節(jié)方式，注意食用恰當(dāng)?shù)娘嬍?，還應(yīng)該多多的與家人進(jìn)行交流。這樣才有助于減少更年期綜合癥的困擾。