腦梗塞又被叫做缺血性腦卒中，是指大腦中局部組織因血液循環(huán)不暢、缺血或缺氧而發(fā)生的軟化壞死的情況，60%-7%的腦卒中死亡的人都是由于腦梗塞。

　　腦梗塞惡化之前屬于輕度隱性腦梗，往往只有一些輕度的現(xiàn)象，容易被人們忽視。那么如何能簡(jiǎn)單方便地測(cè)出自己有沒(méi)有隱性腦梗呢?

　　◆ 自測(cè)腦梗的方法

　　方法1——夾豆子和豆腐

　　在一個(gè)小碟子里面放入30粒同種豆子(黃豆、黑豆、紅豆、綠豆均可，只要是同一種就行)，以及2厘米見(jiàn)方的豆腐塊。

　　然后用筷子夾豆腐或豆子，交替進(jìn)行，比如豆腐-豆子-豆腐-豆子，反復(fù)進(jìn)行5次。如果你需要30秒以上的時(shí)間才能完成這5次，就應(yīng)該引重視，你也許有隱性腦梗。

　　方法2——直線(xiàn)前行

　　畫(huà)一條5-10米長(zhǎng)的直線(xiàn)，或者在街上找現(xiàn)成的直線(xiàn)，然后左右腳交替踩著直線(xiàn)走。如果經(jīng)常踩不準(zhǔn)線(xiàn)或者身體搖搖晃晃，則說(shuō)明你的小腦或者腦干可能有問(wèn)題。

　　方法3——畫(huà)螺旋線(xiàn)

　　準(zhǔn)備一張白紙和兩支不同顏色的筆。先用一支筆在紙上畫(huà)4-5圈的螺旋線(xiàn)，每圈大概間隔5毫米。然后在10秒內(nèi)，用另一種顏色的筆在這5毫米的間隔內(nèi)畫(huà)一條線(xiàn)。如果這條線(xiàn)超出間隔或者花費(fèi)了10秒以上的時(shí)間，就表示你可能存在隱性腦梗。

　　◆ 如果測(cè)出腦梗該怎么辦?

　　腦梗塞如果能及早發(fā)現(xiàn)并治療，就可以避免惡化的可能。如果發(fā)現(xiàn)自己患上了腦梗塞：

　　一方面需要咨詢(xún)醫(yī)生并接受治療;另一方面在日常生活中也可以食用葛根。

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)葛根這味重要能夠有效預(yù)防和改善腦梗。

　　葛根被稱(chēng)為古人稱(chēng)為“山人參”，能夠擴(kuò)張血管、降血壓，可以有效防止血液堵塞和毒素淤積，因此對(duì)腦梗有抑制作用。

　　◆ 葛根可以如何食用?

　　1、磨成粉加入食物中

　　將買(mǎi)來(lái)的葛根研磨成粉或直接買(mǎi)葛根粉，煮粥、炒菜、攤餅、燉湯的時(shí)候都可以加點(diǎn)?；蛘呦牒谥ヂ楹菢?，直接用白開(kāi)水沖泡，當(dāng)成葛根糊喝掉。

　　2、切成片泡茶喝

　　將葛根清洗干凈后切成薄片，每天泡一點(diǎn)當(dāng)茶喝。

　　3、制成葛凍

　　如果是夏天，就可以將葛根粉、涼白開(kāi)水、蜂蜜混合在一起，然后放在冰箱里冷凍?；鬯?，既能消暑又能養(yǎng)生!

　　學(xué)會(huì)了這些竅門(mén)，萬(wàn)一不幸碰上腦梗塞也不用再心慌手忙了!試試看吧，你的測(cè)試結(jié)果怎么樣?

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