每天大汗淋漓真的是太爽了，不運(yùn)動(dòng)也冒汗，真的是太好了，離瘦身的成功越來(lái)越近了，這樣看來(lái)出汗多還真的不錯(cuò)!那么，出汗多真的是好事?不運(yùn)動(dòng)也出汗是好事?其事實(shí)并非如此!

　　每天都易出汗真的好嗎

　　每天不管干什么都出汗，其出汗的量還挺多，這對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)是開(kāi)心的，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為汗多不但排毒而且還瘦身，更重要的是做了一次免費(fèi)的汗蒸。如果身體出現(xiàn)這種狀況要當(dāng)心，小心是疾病引起汗多!

　　什么是正常的出汗

　　正常出汗是人體一種自然表現(xiàn)，外界溫度過(guò)高會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn);精神過(guò)于緊張則身體出汗的同時(shí)，額頭及手心則出汗更為明顯;再或者食用刺激性的食物，如辣椒，這也會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn);另外，運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)汗;這些都是正常的出現(xiàn)，如果人在正常情況寫(xiě)也易出汗過(guò)多，則是疾病原因?qū)е?

　　哪些是不正常的出汗

　　在任何季節(jié)，不管自身有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)都會(huì)出現(xiàn)干流不止，則身體易虛弱、食欲不振等，這是因?yàn)闅馓搶?dǎo)致，則這樣的出汗則是不正常的，這時(shí)應(yīng)該對(duì)使用約補(bǔ)氣的食物，如山藥、牛肉、羊肉等。

　　晚上睡覺(jué)時(shí)，身子總是無(wú)故冒汗，一旦醒來(lái)則汗止，這是典型的盜汗，同時(shí)人體還會(huì)出現(xiàn)手腳熱及心煩、面部發(fā)紅額癥狀，這是由于陰虛引起的。想要止這種汗則應(yīng)該適量食用些滋陰的食物，如百合、洋蔥、大蒜，平時(shí)也可以用麥冬、五味子進(jìn)行泡水喝。

　　沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，心窩及胸口易出汗，且自身的精神不振、睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)等，這是心脾虛弱導(dǎo)致，建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行慢跑。這種汗一般常見(jiàn)于腦力勞動(dòng)者，建議平時(shí)好做些舒緩心情的事情，如聽(tīng)聽(tīng)歌曲，看看靜心的書(shū)籍，對(duì)緩解壓力有一定的幫助。

　　有些人在平時(shí)吃飯的時(shí)候卻是滿頭大汗的，其實(shí)這也是異常的出汗。這種汗出現(xiàn)的原因與糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)有關(guān)，想要緩解這種汗，則應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行診治，知道相關(guān)的原因才能對(duì)癥下藥。

　　出汗多看起來(lái)對(duì)身體好，其實(shí)卻隱藏健康的秘密。因?yàn)檫@些汗的出現(xiàn)其原因也是不同的，所以大家可以對(duì)照本文，看看自身的出汗是由于什么原因?qū)е碌?，這樣才知道自身的汗流是否正常，從而判斷身體健康狀況!

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