如何預(yù)防多囊卵巢好

　　一、女性患者應(yīng)選擇低血糖指數(shù)的食物低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升過快。盡量吃顆粒的燕麥絕對(duì)優(yōu)于麥片粥，麥片粥又優(yōu)于即沖麥片或麥粉;五谷飯好過白米飯多吃硬雜糧面包、水果。

　　二、女性患者不要吃碳水化合物，盡量和蛋白質(zhì)、脂肪、蔬果纖維一起吃，這樣可降低吸收速度。減肥過程配合醫(yī)師做荷爾蒙、血糖、血脂肪檢測，應(yīng)可以當(dāng)作營養(yǎng)師調(diào)整飲食比例的參考。

　　三、盡量少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、各種家禽及豬牛絞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅;魚肉、蛋白、豆、堅(jiān)果是比較好的蛋白質(zhì)源。

　　關(guān)于多囊卵巢綜合癥食療法主要包括以下幾種：

　　1、歸參燉母雞

　　嫩母雞1只(約500克)活宰，取雞肉，切塊，與當(dāng)歸身15克、黨參30克、生姜10克同入燉盅，加沸水適量、燒酒少許，燉盅加蓋，隔水文火燉3～4小時(shí)，調(diào)味。食雞飲湯。

　　功能：補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)理月經(jīng)。主治血虛氣弱型多囊卵巢綜合征;癥見月經(jīng)延后，經(jīng)行量少、色淡質(zhì)稀，面色萎黃，眩暈心悸或產(chǎn)后血虛眩暈。

　　2、白蘿卜汁

　　白蘿卜3個(gè)切碎，用干紗布包好，絞取汁液。1劑/日，分3次服完，宜常服。功能：行氣化痰。主治痰濕型多囊卵巢綜合征;癥見月經(jīng)稀發(fā)，或閉經(jīng)，或不孕，體形肥胖，晨起痰多，惡心欲嘔，食欲不振，脘腹脹悶，口膩不爽。

　　3、白鴿鱉甲湯

　　白鴿1只去毛、內(nèi)臟，鱉甲50克打碎后納入白鴿腹，同入鍋加水1升，武火煮沸后改文火煲1～2小時(shí)，待鴿肉煮爛調(diào)味。食肉飲湯，1次/日。功能：主治肝腎陰虛型多囊卵巢綜合征;癥見月經(jīng)稀發(fā)，遲遲不來，腰膝酸軟，午后潮熱，手足心熱，盜汗，煩躁易怒，失眠多夢(mèng)。

　　4、烏骨雞雞血藤湯

　　烏骨雞250克宰后去毛、腸雜，斬件，放滾水中煮5分鐘，取出過冷，與雞血藤30克(斬碎)、生姜10克、紅棗4個(gè)(去核)同入鍋，加清水適量，武火煮沸后改文火煲2小時(shí)，調(diào)味食。功能：補(bǔ)血活血，調(diào)理月經(jīng)。主治血虛兼淤滯型多囊卵巢綜合征;癥見月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)行量少、色紫紅、時(shí)有血塊，則有腹痛，面色萎黃，眩暈心悸。亦可用于出血后之貧血。

　　結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對(duì)多囊卵巢綜合癥的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，對(duì)于多囊卵巢綜合癥這類疾病我們好的就是做到及早的預(yù)防，預(yù)防才是好的治療方法，所以我們可以試試的哦。