全身乏力這是現(xiàn)象，在生活中很多人都是遇到過的，有些人只是偶爾感覺全身乏力有些人是經(jīng)常性的有這種感覺，那么全身乏力是怎么回事呢，是什么原因造成的呢?全身乏力如何治療呢，下面隨著文章一起來看看吧。

　　全身乏力是怎么回事

　　如果知道渾身無力是怎么回事的話，才能準(zhǔn)確的明白該怎么辦。中醫(yī)指出如果是身體虛弱，那么一定的進(jìn)補(bǔ)是需要的。如果是因?yàn)樨氀?，?dāng)然是要補(bǔ)血了。如果是腸胃問題像腹瀉或者是感冒發(fā)燒導(dǎo)致身上沒力氣的情況就要及時(shí)的治療。

　　一、體虛導(dǎo)致的全身乏力

　　不論是男性還是女性，如果身體不僅無力還有多汗、怕熱、頭昏還瞌睡的話就要看看自己是不是腎虛。如果是夏季還要排除中暑的可能性。如果無力的時(shí)間持續(xù)的比較長，還需考慮是不是氣虛。

　　不論是男性還是女性，如果身體不僅無力還有多汗、怕熱、頭昏還瞌睡針對不同的的情況，問其癥狀后，生活調(diào)理都是可以解決的。在弄清楚自己的體虛的情況以后，食物進(jìn)補(bǔ)和中藥進(jìn)補(bǔ)都是不錯(cuò)的選擇。

　　二、貧血導(dǎo)致的全身乏力

　　這個(gè)頭昏和無力是貧血的人常見的早期癥狀。貧血患者因血紅蛋白不足，血紅細(xì)胞攜氧能力降低，導(dǎo)致人體重要臟器供氧不足。這些重要臟器供氧不足，就會(huì)引起相應(yīng)的功能障礙。當(dāng)大腦血流量供應(yīng)不足就會(huì)頭昏、無力等癥狀。

　　通常在頭昏發(fā)生時(shí)，常常會(huì)伴隨有渾身無力、無食欲、睡眠不好等一些并發(fā)癥狀。所以，頭昏、無力與貧血有著密切的關(guān)系。

　　三、疾病導(dǎo)致的全身乏力

　　1、腹瀉致無力，可以吃些止腹瀉的藥。然后在飲食上進(jìn)行一定的調(diào)理。

　　2、感冒發(fā)燒致無力，感冒發(fā)燒了之后，很多人都是蔫蔫的，這時(shí)候就只需要治好它們就能生龍活虎了。

　　針對渾身無力怎么辦這個(gè)問題，首先要弄清楚自己的渾身無力的原因。看是什么狀況導(dǎo)致身上沒力氣了。體虛、貧血或是疾病都可能導(dǎo)致無力，因此要對癥治療。

　　全身乏力沒精神的治療方法

　　我們都知道人失去了動(dòng)力就會(huì)出現(xiàn)沒精神以及渾身乏力的現(xiàn)象，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要對于渾身乏力沒精神的發(fā)病原因進(jìn)行預(yù)防。如果你們是因?yàn)闆]有了動(dòng)力或者目標(biāo)造成的，我們建議大家應(yīng)該要重新的給自己制定一個(gè)目標(biāo)，這樣你們就可以更好的擺脫渾身乏力沒精神這種情況。

　　沒有動(dòng)力，就會(huì)讓人沒有精神，做事沒有興趣，整個(gè)人顯得沒有活力，緊跟著，身體就會(huì)覺得疲乏。 生活沒有規(guī)律，就會(huì)打亂生物鐘，影響身體健康，影響體內(nèi)的激素分泌，造成這樣或那樣的不舒適。

　　如果想改變，那么，第一步，盡量少抽煙，那東西是會(huì)影響智力的，也會(huì)加速記憶力衰退的。第二步，調(diào)整生活，盡量有規(guī)律一些。第三步，親近大自然，不要老呆在家里，多出去走走，呼吸點(diǎn)新鮮空氣，同時(shí)也可以讓你的心情得到放松。

　　第一、飲食中不能缺少堿性食物

　　如新鮮蔬菜(紫甘藍(lán)、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜)和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內(nèi)的“疲勞素”--乳酸，以緩解疲勞。

　　第二、鈣是天然的壓力緩解劑

　　缺鈣的人，總是精疲力竭地疲于奔命、神經(jīng)高度緊張，工作產(chǎn)生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質(zhì)食物的同時(shí)，千萬不要忘記補(bǔ)充鎂，“補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂，吃完就后悔!”新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。