大多數(shù)朋友都知道，維生素a可以護眼，預防夜盲癥。但事實上眼睛里不同的組織和部分，就需要不同的成分，所以只有保證孩子攝入充足的蛋白質(zhì)，足夠的維A、維生素c和維生素b，以及充足鈣質(zhì)的攝入，才能滿足眼睛的需求。因此，平時要注意寶寶的膳食均衡，做到粗細搭配，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

　　如何預防近視眼

　　1、保持健康的身體

　　注重均衡的營養(yǎng)、適度的運動及休息。

　　2、防止眼睛疲勞

　　避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

　　3、良好的閱讀環(huán)境

　　包括：適當?shù)恼彰鳌⒘己玫募堎|(zhì)、清晰的印刷、大小適當?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。

　　4、減少近視的環(huán)境

　　多看遠處，尤其現(xiàn)在實施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

　　5、看電視講求原則

　　電視機放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍;室內(nèi)燈不可全關(guān)掉;電視銀幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

　　6、正確配戴眼鏡

　　要讓眼科醫(yī)師檢查后再配眼鏡;鏡片的度數(shù)、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。

　　結(jié)語：眼睛是心靈的窗戶，我們平時一定要好好保護我們眼睛，對于那些早早眼睛就近視的青少年來說，應該怎么預防呢?矯正近視眼的方法有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!