肝火旺是會影響我們的生活和健康的，一般肝火旺的時候是會有一些癥狀的，當你發(fā)現(xiàn)自己肝火旺的時候一定要注意調(diào)理，那么肝火旺的癥狀有哪些呢?肝火旺盛怎樣調(diào)理好呢?下面就一起來看看吧!

　　肝火旺是什么癥狀

　　1、火頭脹

　　肝火旺的主要癥狀是頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，有的口干口苦現(xiàn)象，嚴重的人甚至兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數(shù)。

　　2、火上炎頭熱

　　主要癥候頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。

　　3、火亢盛消瘦

　　主要癥候形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈?zāi)垦?，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結(jié)，舌紅苔黃。

　　4、肝火上沖舌血

　　肝火旺還有舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺的癥狀，并見頭中熱痡，煩熱，頭暈?zāi)垦?，面紅目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便干燥，甚則昏厥。

　　5、火犯肺咳嗽

　　主要癥候癥見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出?？葧r面紅并引及脅痛。咽喉干燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。

　　肝火旺盛怎樣調(diào)理好

　　1、保持良好的心情

　　盡量少生氣，遇事要冷靜，穩(wěn)定情緒，時刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機會。

　　2、多吃降低肝火的食物

　　肝火旺可以吃一些苦瓜、綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等?？梢杂行Ы档透位?。

　　3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　肝火旺盛的時候，每天要保持充足的睡眠。同時要在生活中多加運動，不吃辛辣刺激的時候以及不吃較冷的食物，而保持一個愉快的心情也是非常重要的。

　　4、少吃甘熱性食物