有些人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)患者跟腱炎，這種疾病和運(yùn)動(dòng)的方式和穿什么鞋有關(guān)系，那么得了跟腱炎怎么治療呢?跟腱炎的治療方法有哪些呢?今天就為大家介紹一些可以治療跟腱炎的方法哦!

　　得了跟腱炎怎么治療

　　1、外敷中藥治療

　　外敷中藥，采用杜仲、丹參、桂枝、補(bǔ)骨脂、骨碎補(bǔ)、川穹、伸筋草等二十多味藥材混合，攪拌后貼于足跟肌表可刺激神經(jīng)末梢，可以擴(kuò)張血管，有效促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。以生姜擦拭皮膚后，將膏藥直接貼足跟痛處。每付可貼三天，十付為一療程。

　　2、物理療法

　　在膝關(guān)節(jié)伸直的情況下讓腓腸肌伸展，以及在膝關(guān)節(jié)略彎曲的情況下讓比目魚(yú)肌伸展。力量加強(qiáng)訓(xùn)練、超聲療法以及電刺激療法也都可以被應(yīng)用于物理治療之中。

　　3、手術(shù)治療

　　外服藥物往往能夠使跟腱炎在幾周時(shí)間內(nèi)得到痊愈和自我修復(fù)。如果這些治有效果不明顯，可能需要做手術(shù)來(lái)切除跟腱周圍的炎癥組織。但是，這往往是后一種手段。

　　跟腱炎的原因

　　1、在跑步的時(shí)候，腳部腓腸肌收縮使足跟抬高，前半足觸地。跟腱由于受到反復(fù)暴力沖擊，特別是運(yùn)動(dòng)員每天都要進(jìn)行 “極限”，長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)導(dǎo)致跟腱炎。

　　2、鞋跟太軟，足跟在鞋內(nèi)不穩(wěn)定，足跟過(guò)度移動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致跟腱止點(diǎn)的不穩(wěn)定及負(fù)擔(dān)過(guò)重;鞋底過(guò)于堅(jiān)硬，腳趾和腳掌之間的第一跖趾關(guān)節(jié)不能彎曲;鞋太大，蹬跳時(shí)會(huì)彎曲腳趾用力摳住鞋底。這些都可能使跟腱承受的牽拉力增加。

　　3、有時(shí)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作不正確，如上網(wǎng)擊球時(shí)，足尖過(guò)度內(nèi)旋或外旋，蹬跳落地時(shí)踝關(guān)節(jié)著地不穩(wěn)，也會(huì)很容易就患上跟腱炎。另外，由于長(zhǎng)時(shí)間、超負(fù)荷的訓(xùn)練，很多官兵都會(huì)感覺(jué)“腳疼”，此時(shí)也是跟腱炎惹的禍。

　　跟腱炎是什么

　　跟腱炎是指跟腱發(fā)生了炎癥。一般來(lái)說(shuō)，是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了太大的壓力而引起的，例如打籃球。另外，突然增加鍛煉的強(qiáng)度或頻率也常會(huì)引起跟腱炎。

　　跟腱炎癥狀

　　跟腱沒(méi)有真正意義上的腱鞘，而是由腱周組織(脂肪性間隙組織以分隔肌腱和腱鞘)包繞，跟腱炎早期疼痛。

　　跟腱炎主要是由于腱周組織的損傷所致。當(dāng)患者起床或連續(xù)步行時(shí)，肌腱在腱周組織內(nèi)活動(dòng)增大，故疼痛加重，訓(xùn)練時(shí)疼痛也會(huì)加重，用手指按壓跟腱有壓痛。

　　1、足跟部上方的、內(nèi)部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，活動(dòng)后加劇。它可能發(fā)生在跟腱的任何一區(qū)域，痛感通常會(huì)在清晨或者劇烈運(yùn)動(dòng)后的休息期間發(fā)作。

　　2、肌腱兩段受到擠壓時(shí)會(huì)有強(qiáng)烈疼痛或者壓痛。

　　3.當(dāng)病變惡化，肌腱會(huì)腫大，在病變區(qū)域出現(xiàn)結(jié)節(jié)。