中醫(yī)上說腎是先天之本，所以若把人體比作是一棵大樹，那么這個(gè)樹的根就是我們的腎臟。根深葉茂的道理我們都懂，所以不難理解腎臟對(duì)人體的重要，只是道里雖懂卻沒有更深層的去探索怎樣才能將它實(shí)踐下去，一些無言的習(xí)慣好像一個(gè)一個(gè)的小白蟻，正不知不覺地將我們的樹根侵蝕，今天我們就來看看怎樣的壞習(xí)慣會(huì)讓腎臟受到傷害。

　　1. 飲水量不足

　　水約占人體組成的百分之七十左右，而腎臟的主要功能就是生成尿液，調(diào)節(jié)人體水分的平衡。當(dāng)人體處于缺水狀態(tài)時(shí)，尿液的濃度就會(huì)變大，也就是尿液中夾雜的毒素、廢物的濃度變大了，這種情況下腎臟所受到的損傷是很大的。我們所熟悉的腎結(jié)石、腎積水這樣的疾病，都與飲水量不足有著很大的關(guān)系。

　　2. 飲食不均衡

　　海鮮、肉類、豆制品，奶制品、雞蛋中都含有大量的蛋白質(zhì)，如果不注意均衡飲食，素日只愛大魚大肉就會(huì)造成蛋白質(zhì)食用過量，這會(huì)讓腎臟長期處于超負(fù)荷工作的狀態(tài)里，增加腎臟負(fù)擔(dān)，損害它的健康。而還有一類則是相反的素食主義，尤其一些女性朋友，為了減肥甚至拿水果當(dāng)正餐，尤其偏愛香蕉、蘋果等。殊不知香蕉中含有大量的鉀，而鉀離子正是通過腎臟進(jìn)行排泄的，腎功能不全者若是這樣的飲食習(xí)慣，極易引發(fā)高血鉀癥，嚴(yán)重可能危及生命。

　　3. 無辣不歡

　　“辣”對(duì)味蕾的刺激感會(huì)讓人上癮，好多嗜辣之人吃飯真的是“怕不辣”。但是“辣”這種感覺實(shí)際上并不是一種味覺，它的真正面目是一種痛覺。因?yàn)槲队X里面的酸、甜、苦、咸、鮮，沒有任何一種是可以被味蕾以外的皮膚感覺出來的，只有“辣”是無論涂抹到哪一寸肌膚都能夠感受到它的灼熱的。這是源于辣椒中的辣椒素——一種含有香草酰胺的生物堿，而辣椒素的排泄也是通過腎臟來進(jìn)行的，所以“辣”給腎帶來的影響不言而喻。

　　4. 喝濃茶解酒

　　本身喝濃茶解酒就是沒有科學(xué)依據(jù)的，雖然茶葉中的茶多酚對(duì)保護(hù)肝臟可以起到一定的作用，但茶葉中的茶堿卻會(huì)迅速對(duì)腎臟發(fā)揮利尿作用，從而導(dǎo)致未經(jīng)分解的乙醇直接進(jìn)入了腎臟。試想一下醉了的腎臟是個(gè)什么樣子，簡(jiǎn)直可怕至極。

　　以上這些也只是部分傷腎壞習(xí)慣，生活中有太多的不以為意其實(shí)都是不利于健康的，養(yǎng)生之路漫長修遠(yuǎn)，讓我們一起且學(xué)且行吧。

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