很多人都不明白，明明近也沒做一些重力活，為什么就會感覺渾身酸痛無力呢，以為自己是不是患上了一些疾病。這其實是和我們的睡眠狀況有關的，因為白天我們都處于精神緊繃的狀態(tài)下工作，長時間的工作容易引起疲勞，特別是從事腦力工作者的人，經(jīng)常會感覺疲憊不堪，下面文章中就為大家介紹渾身酸痛無力的原因以及酸痛怎么調理的方法。

　　渾身酸痛無力的原因是什么

　　酸痛導致的原因就是體力和精力都在因為睡眠不足的情況下出現(xiàn)了明顯的下降趨勢，在平日里的生活中也會因為一些病痛所引起，而疼痛的癥狀主要就是手腳酸麻，如果情況嚴重的話，還是建議大家去醫(yī)院診斷一下的，以免是其他疾病導致的渾身酸疼。

　　手腳腿膝四肢酸痛無力，實際在中醫(yī)病癥范疇稱為痹癥，是由風、寒、濕、邪毒氣侵入體內的一種重要信號，當邪毒氣侵入五臟六腑之前，第一感覺是手腳酸痛發(fā)麻，四肢酸脹、沉、痛、有針刺感，這就是經(jīng)絡受阻發(fā)出的信號，也是人體防御的后防線，如不及時治療，經(jīng)絡受損，從而破壞了人體神經(jīng)傳導功能系統(tǒng)，造成神經(jīng)壞死，終發(fā)生中風、偏癱、心梗、腦梗、糖尿病壞疽，抱憾終生。

　　1、會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。

　　2、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。

　　3、不充足不規(guī)律的睡眠會嚴重影響學習進度，并將大腦單位時間內能攝入的信息量減少將近一半，學習新事物極易受挫。

　　4、睡眠過少可能會讓你在并沒有處于困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。導致全身酸痛，精神不振`。

　　改善方法： 現(xiàn)在開始早點睡覺，保證睡眠時間，早上起來運動一下，補充合理的膳食。

　　渾身酸痛無力可見于以下的情況

　　體力勞動者

　　飲食太淡易致疲勞,是因為鹽中的鈉能加強神經(jīng)肌肉的興奮性。

　　睡眠不足

　　可使人感到乏力,但神經(jīng)衰弱者如長期服用安眠藥,也會感到軟弱無力,引起疲乏的藥物還有苯海拉明等抗組織胺藥物。

　　嗜好飲酒者

　　常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時是維生素B1缺乏癥者的前驅癥狀,嗜酒者易患此病。

　　體力或腦力勞動者

　　他們的疲乏是一種正常的生理現(xiàn)象,但在稍微勞動后即感疲乏則需重視。

　　頻繁吐瀉和大量用利尿劑者

　　因血鉀低而致全身無力;但血鉀過高患者也感軟弱,故需驗血鑒別。

　　糖尿病

　　是常導致乏力的疾病.患者由于糖代謝失常,高能磷酸鍵減少,負氮平衡,失水及電解質失衡等原因,故易疲乏,虛弱無力,且有口渴,消瘦,多食,多尿等癥狀。

　　貧血

　　也常引起疲乏,嚴重的有慢性貧血,起病較驟的缺鐵性貧血,急性失血性貧血,急性溶血性貧血等,這些患者均有乏力的現(xiàn)象。

　　慢性腎炎患者

　　也常感疲倦和乏力,而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食,又容易缺鉀,故乏力,失眠,腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。

　　患了感冒和各種感染性疾病的人

　　幾乎都有疲乏無力的體驗.心衰病人因進食少,鎂攝入少,提供能量的ATP不能被激活,故有乏力現(xiàn)象。

　　很多內分泌疾病

　　都有乏力的表現(xiàn).乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初癥狀,也是甲狀腺機能亢進病人的常見癥狀。