3.消化系統(tǒng)疾病

　　消化系統(tǒng)疾病引起的肩背部疼痛，常見的有膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等。

　　鑒別要點

　　(1)疼痛一般有固定部位。如膽絞痛常牽涉至右胸背部;胰腺疾病常牽涉至左腰背部;胃及十二指腸腫瘤或穿透性潰瘍常牽涉至后背中部。

　　(2)疼痛發(fā)作常與飲食因素有關(guān)。

　　(3)超聲或消化道造影可明確診斷。

　　4.骨腫瘤或臟器腫瘤轉(zhuǎn)移

　　骨腫瘤或其他器官腫瘤，如腎、膀胱、子宮、肺等腫瘤轉(zhuǎn)移至肩胛骨、椎體骨、肋骨可引起肩背部疼痛。

　　鑒別要點

　　(1)一般可追查到原發(fā)病或追溯到原發(fā)灶手術(shù)史。

　　(2)疼痛癥狀呈持續(xù)性加重，部分患者可觸及包塊。

　　(3)X射線檢查可發(fā)現(xiàn)肩背部有癌性骨溶或骨占位性病變。

　　肩背痛如何自我緩解

　　1、雙手護胸，兩肘尖用力向脊椎方向靠攏，同時頭用力后仰，堅持3-5秒后放松，反復(fù)3-5次，可即時緩解肩背痛，達到全身放松的目的。

　　2、與項爭力雙手放置腦后頸部關(guān)節(jié),向前壓頸部,頭用力向后仰,使肌肉用力,做5次.也可沿頸椎每節(jié)做一次。

　　3、提肩后旋將雙肩提起,向后向脊椎方向靠攏，然后旋轉(zhuǎn)，做5次。

　　4、引頸后伸將頸部盡量伸展向后,下頜盡力向上抬起,堅持3-5秒放松,然后重復(fù)做。

　　另外，還要注意每隔1-2小時要改變工作姿勢，要盡量多起來活動一下。尤其是我們這些上班族們坐在電腦前姿勢一定要正確才行，這樣才能避免出現(xiàn)這樣那樣的狀況的。

　　結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對肩背疼的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，肩背疼的原因很多，找到原因?qū)ΠY治療，肩背痛的自我緩解方法我們可以試試的哦。以上介紹的方法希望能幫助到大家。