2、多聽音樂

　　聽音樂能消除焦慮的情緒，因為在聽音樂的過程中，會使人放松心情、放松肌肉，從而讓人感到愉悅。因此，建議患有更年期焦慮癥的女性朋友多聽音樂。

　　3、芳香療法

　　建議使用一些能鎮(zhèn)定神經(jīng)、安撫情緒的精油，比如薰衣草精油、藍(lán)菊精油、茉莉花精油等，只要選擇其中的一款精油，并取適量的精油滴在太陽穴，適當(dāng)?shù)陌茨螅涂梢跃徑饨箲]的癥狀。

　　4、藥物療法

　　對于更年期焦慮癥比較嚴(yán)重的患者來說，可以使用藥物來進(jìn)行治療，效果也是比較好的。但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切忌濫用藥物。

　　女性更年期焦慮癥是一種常見的疾病，需要及時治療。上面為大家介紹了四種常見的用于治療更年期焦慮癥的方法，分別是泡熱水澡、多聽音樂、芳香療法和藥物療法。這些治療方法所達(dá)到的效果都是比較好的。建議患有更年期焦慮癥的女性朋友嘗試一下。

　　治療焦慮癥的辦法包括哪些

　　治療方法1、藥物治療

　　藥物治療是為常用的治療焦慮癥的方法。能有效控制患者的癥狀，使心情放松及調(diào)適生活壓力，日前主要的抗焦慮藥物有苯二氮昱類，包括勞拉西泮、安定和氯硝西泮等。

　　治療方法2、心理治療

　　“心病還須心藥醫(yī)”，因此找準(zhǔn)“心結(jié)”，在專業(yè)心理治療師的針對性的心理治療下，患者才能得到更好的緩解。常規(guī)的藥物治療輔以心理治療是有效的治療焦慮癥的方法之一。

　　治療方法3、物理治療

　　它通過低強(qiáng)度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮癥密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，以此實現(xiàn)對焦慮癥的治療。

　　治療方法4、營養(yǎng)充足

　　營養(yǎng)很重要。充足的營養(yǎng)和體能可以幫助患者有更多的能量來面對困難和壓力。

　　治療方法5、催眠療法

　　催眠療法對廣泛性焦慮癥亦有幫助。所有的催眠都是自我進(jìn)行催眠，催眠師僅僅是教你如何運(yùn)用技巧以達(dá)到佳效果。與生物反饋療法合作?？杉訌?qiáng)催眠療法的作用。

　　治療方法6、芳香療法

　　芳香療法被認(rèn)為對治療焦慮癥很有效。

　　治療方法7、其他方法

　　增加自信、自我疏導(dǎo)、自我放松、自我反省、深呼吸、保持樂觀、轉(zhuǎn)移注意力、放聲大喊、保持睡眠充足等都是很好的治療焦慮癥的方法。

　　以上是治療焦慮的7種辦法，藥物治療、物理治療、心理治療、營養(yǎng)充足、催眠療法、芳香療法，患者可以同時使用幾種辦法，看哪一種有效，希望患者認(rèn)真閱讀，找到適合自己的辦法，早日走出痛苦，勇敢的面對生活，面對生活給與你的挑戰(zhàn)，調(diào)整好心態(tài)，只有放松心情才能慢慢治療好焦慮癥，多跟朋友溝通，交流是一種很好的抒發(fā)心情的辦法。希望大家都有一個健康的身體，身體是革命的本錢，所以一定要保重自己的身體，不要因為一些小事就不高興，長期壓抑自己，從而焦慮。

　　結(jié)語：焦慮癥其實也是疾病的一種，很多的人不認(rèn)為是病所以耽誤了治療的時間，大家平時要多觀察自己的心里健康，一旦出現(xiàn)任何的不適就要及時的去醫(yī)院治療!希望上述介紹的這些焦慮癥的常識能夠幫助大家哦，平時也多多了解這些保健常識!