我們經(jīng)常一覺睡醒之后發(fā)現(xiàn)自己脖子落枕了，脖子落枕怎么辦才好呢，脖子不能自由的活動對我們的生活影響非常的大!落枕穴位都有哪些呢，生活中大家知道哪些治療落枕的快方法呢，今天就給大家詳細介紹一下究竟該怎么治療落枕吧!

　　針灸五穴治落枕

　　落枕又稱“失枕”,常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀,晨起后卻感到項背部明顯酸痛,頸部活動受限。筆者在臨床中發(fā)現(xiàn),針對不同類型落枕,采用不同穴位針灸,?？扇〉贸龊跻饬系男Ч?有的甚至針進即愈。

　　落枕穴

　　落枕穴位于人體的手背當?shù)诙?、第三掌骨之間,掌指關節(jié)后約0.5寸處。所治落枕為患者左右活動受限,或左或右,針刺對側落枕穴,效果極好。

　　手法:先用在落枕穴處找到痛點,準備好針具,令患者咳嗽一聲,隨咳進針(一是轉移患者注意力,二是振奮氣機減少針刺痛感),邊行針邊囑患者向患側活動。

　　后溪穴

　　后溪穴在小指尺側,第5掌骨小頭后方,當小指展肌起點外緣;當微握拳,位于第5指掌關節(jié)后尺側的遠側掌橫紋頭赤白肉際。所治落枕為頸部上下活動受限,手法同上。

　　列缺穴

　　列缺穴在前臂部,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸處。所治落枕為右上或左上活動受限,手法同上。

　　手三里穴

　　手三里穴位于曲池下二寸,按之肉起兌肉之端。取此穴位時應讓患者采用正坐,側腕,伸直前臂,曲肘的取穴姿勢,手三里穴位于前臂,手肘彎曲處向前3指幅,在陽溪與曲池連線上。所治落枕為肩頸部活動受限,手法同上。

　　懸鐘(絕谷)穴

　　懸鐘穴在外踝尖上3寸,腓骨前緣。所治落枕多為經(jīng)常落枕的頸椎病患者,持續(xù)效果較長。

　　注:一般來講,新病落枕一般6-10秒見效,快則針進即愈,留針20-30分鐘。針刺后一定要注意保暖,防止被寒風吹到,否則癥狀易再次出現(xiàn),影響療效。

　　頻繁落枕可能氣血不活 治落枕按什么穴位

　　如果人們睡覺的時候如果少不注意保暖，那么早晨起來就會出現(xiàn)脖子疼痛，僵硬等不適癥狀，甚至是頻頻“落枕”，而很多人都把它當做是不良的睡姿所引起的，但是如果頻頻“落枕”就要警惕了，可能需要補氣了。

　　從中醫(yī)的角度來講，睡眠姿勢不當、長期超負荷工作、過度勞累等，都可能使頸部肌肉牽拉過久，導致人體脈絡空虛、氣血運行受阻。加上夜間人體陽氣漸衰、陰氣漸盛，如果不注意保暖，便很容易因為邪氣侵襲，使脈絡運行進一步受影響，進而出現(xiàn)“落枕”等頸部不適。

　　頻繁落枕可能氣血不活

　　如果一個月內(nèi)出現(xiàn)“落枕”達到3次以上，甚至頻繁發(fā)作，就要密切關注。此時，除了從頸椎找原因，還要考慮是否由體內(nèi)淤血凝滯、氣血不活所致。

　　所謂“氣為血之帥”，當氣無法推動血運行之時，頸部再受到寒邪，很容易出現(xiàn)病癥。這類病人除經(jīng)常落枕之外，多伴有精力不集中、乏力、頭暈、記憶力差等氣虛的癥狀。此時除對頸部進行合理治療等外，還可適當配合中醫(yī)藥調(diào)理，比如用黨參、當歸、元胡、川芎、桃仁等中草藥進行益氣、活血、扶正治療，促進康復。