溫馨提示

　　好的成人紙尿褲(布/墊)的外觀應干凈整潔，無異味，表面應無破損和污跡，不干膠無撕開痕跡。揭開無紡布面觀察，其絨毛吸收層應呈現(xiàn)蓬松狀，潔白無浸漬。

　　女性該如何預防尿失禁

　　據(jù)調(diào)查，成年女性中32%有不同程度的尿失禁，激素分泌不穩(wěn)定，生育多胎、產(chǎn)后休息不足等因素都可誘發(fā)此病。尿失禁主要還是以預防為主。

　　一、有規(guī)律的生活

　　研究表明，更年期絕經(jīng)后的女性繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活，能延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁的發(fā)生率。

　　二、女性生小孩后不要過早負重和勞累

　　要注意休息，每天應堅持收縮肛門l盼鐘。平時不要憋尿，并注意減肥。

　　三、平時多注意飲食清淡

　　多食含纖維豐富的食物，防止因便秘而引起腹壓的增高。

　　四、防止尿道感染

　　平時養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的好習慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻失用溫開水洗凈外明，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。

　　五、要有樂觀、豁達的心情

　　以積極平和的心態(tài)，笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學會自我調(diào)節(jié)情緒。

　　六、加強體育鍛煉

　　進行適當?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉。簡便的方法是每天層醒下床前和晚上就寢平臥后，各做100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁癥狀。

　　尿失禁除了會給個人帶來不便外，也可能影響到患者的家入、社交生活及本人泌尿系統(tǒng)的功能，所以尿失禁的防治是相當里要的。其實，有些尿失禁患者無需藥物治療，其發(fā)病原因是因為工作緊張、壓力大、焦慮情緒或神經(jīng)性膀肋而造成胺骯肌肉納反應過敏，無法抑制膀膿收縮而引起的尿失禁。所以，調(diào)節(jié)好心情是治療尿失禁的關鍵。

　　結語：如果患上了尿失禁大家不要放棄治療，一定要積極的配合醫(yī)生。大家在平時也可以多多的鍛煉身體來預防尿失禁，因為有很多疾病是可以通過鍛煉來進行預防的。