3、皮膚過(guò)敏
這種現(xiàn)象是常見(jiàn)的，而且經(jīng)常是不明原因的。很多可能是因?yàn)榛?、草，甚至?yáng)光紫外線，對(duì)于這種情況只能采取一些保護(hù)的措施，比如不要在陽(yáng)光下暴露皮膚，春天避免去草茂盛的地方，踏青要穿長(zhǎng)褲等等。
生活起居需調(diào)適
1、生活有規(guī)律，睡眠要充足。
2、在疾病緩解期，堅(jiān)持適宜的體育鍛煉。
不做劇烈運(yùn)動(dòng)如跑步、踢球等。平時(shí)在家中可以洗冷水浴、用干毛巾擦身。天氣晴朗暖和的時(shí)候，可適當(dāng)去戶外快走，充分熱身后也可在潔凈的游泳池中游泳。刮大風(fēng)的時(shí)候，在朝陽(yáng)的房間進(jìn)行室內(nèi)鍛煉。
3、飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)合理，攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。
如小白菜、番茄、柑橘、檸檬等富含維生素c;卷心菜、花菜等富含維生素E;胡蘿卜富含維生素A。
不吃或少吃油膩食物、甜食或甜飲料、辣椒或胡椒等辛辣刺激食品;盡量避免食用海魚(yú)、海蝦、河蟹等含大量異體蛋白的食物;禁食生冷食品。
葡萄
葡萄肉、葡萄皮，一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質(zhì)，又稱(chēng)opc。它能緩解過(guò)敏、氣喘、花粉熱等癥狀，具強(qiáng)力抗氧化和抗過(guò)敏功能。
此外，紅葡萄皮中含有一種的抗氧化劑——白藜蘆醇，它具有消炎的功效，可以顯著減輕過(guò)敏癥狀。
西蘭花
研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花中含有一種名為萊菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地發(fā)揮作用。經(jīng)常食用西蘭花有助于減少和減輕過(guò)敏癥狀。
蘋(píng)果
一項(xiàng)研究表明每周吃5個(gè)蘋(píng)果有助于改善肺功能，減輕由過(guò)敏所引起的呼吸困難。因?yàn)槠渲械木S生素C可以預(yù)防過(guò)敏和哮喘。而蘋(píng)果皮中的抗氧化劑槲皮黃酮也和提高肺部功能大有關(guān)系。
過(guò)敏者在一定時(shí)期內(nèi)攝取定量蘋(píng)果果膠，可使血液內(nèi)導(dǎo)致過(guò)敏的組胺濃度下降，從而起到預(yù)防過(guò)敏癥的效果。
胡蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效，可用于腸胃不適的癥狀。胡蘿卜富含維生素，并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán) 適宜于皮膚干燥、粗糙者食用。
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素有調(diào)節(jié)血液中組織胺平衡的功效，能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。
糙米
糙米所供養(yǎng)的紅細(xì)胞生命力強(qiáng)，又無(wú)異體蛋白進(jìn)入血流，故能防止過(guò)敏性皮膚病的發(fā)生。
此外，糙米有提高人體免疫力的功效;能凈化血液，有強(qiáng)化體質(zhì)的作用;胚芽中富含的維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，有效維護(hù)全身機(jī)能。
洋蔥
組胺是一種會(huì)引起哮喘過(guò)敏癥狀的化學(xué)物質(zhì)，而洋蔥所含的天然抗組胺物質(zhì)槲皮素可減少感染，緩解過(guò)敏癥狀，可以使哮喘的發(fā)作機(jī)率降低一半左右。
紫皮洋蔥含有的花青素是一種強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，它可以保護(hù)人體免受自由基的損傷，抑制炎癥和過(guò)敏。
大蒜
研究顯示大蒜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚至超過(guò)了人參。因?yàn)榇笏夂?00多種有益于身體健康的物質(zhì)，除蛋白質(zhì)、維生素E、C及鈣、鐵、硒等微量元素外，受人們關(guān)注的是具有增強(qiáng)人體免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC)，以及極具殺菌力的大蒜素。
每天生吃大蒜能夠減輕過(guò)敏反應(yīng)程度，特別是由溫度變化所引起的過(guò)敏。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上述文章的描述大家是否能夠清楚的了解為什么有些人會(huì)有花粉過(guò)敏或者是一項(xiàng)食物過(guò)敏的原因了吧，也都了解過(guò)敏體質(zhì)是什么原因造成的，所以，如果你也對(duì)某些物質(zhì)過(guò)敏的話一定要提前做好防御措施哦。
