很多人在早上刷牙的時候，都會出現(xiàn)干嘔的現(xiàn)象。其實導致干嘔的原因有很多，常見的就是因為胃功能出現(xiàn)紊亂。我們要從生活小細節(jié)入手，從而做到預防干嘔。那么干嘔吃什么好呢?

　　干嘔的原因

　　引起惡心干嘔的原因比如食用生冷食物損傷到脾胃導致慢性咽炎、慢性胃炎及消化不良，會造成胃腸不適。造成惡心干嘔癥狀。詳細的有下列幾種情況：

　　一、嚴重的胃失調、胃功能下降，胃陰受傷，胃氣上逆可引起惡心干嘔癥狀出現(xiàn)，多見于干嘔聲低弱、心下痞滿、口淡不渴，舌質淡等。另外如果長期生活不規(guī)律、疲勞、精神緊張，可使身體抵抗力下降，細菌和病毒容易反復感染，會引起慢性咽炎導致惡心干嘔。

　　二、消化道系統(tǒng)感染比如急性腸胃炎，另外急性腸梗阻、腹膜炎、胰腺炎、膽囊炎、腦炎、腦膜炎、高血壓腦病都是可能導致惡心干嘔。再則就是服用抗生素藥物、妊娠嘔吐、消化不良等。這些都是導致惡心干嘔的原因。

　　三、容易被忽視的惡心干嘔的原因是病毒性肝炎，由于病毒性肝炎在不發(fā)病的情況下是沒有任何癥狀的，病毒性肝炎一旦發(fā)病會伴有惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等情況，尤其是乙肝，發(fā)病期間肝功能損傷嚴重，病毒DNA在不斷的復制會導致各種癥狀的不斷發(fā)生。

　　干嘔的檢查

　　一、體格檢查

　　根據(jù)病史進行全面的體格檢查。

　　二、實驗室檢查

　　實驗室檢查必須以病史及體格檢查所了解到的客觀材料為依據(jù)進行歸納和分析，從中提出幾種診斷之可能，然后進一步考慮做那些實檢室檢查來證實診斷。如血、尿常規(guī)，生化檢查，肝功能，乙肝五項等。

　　三、其他檢查

　　1.胃鏡檢查可查出食管、胃、十二指腸的炎癥、潰瘍、腫瘤和血管病變等，結腸鏡可查出結腸和直腸的病變。

　　2.X線消化道鋇餐檢查和鋇劑灌腸也是消化道疾病的重要檢查方法，特別是可了解胃腸道的運動排空功能、管壁病變及管腔狹窄情況，但它對小的病變不能顯示。不能做胃鏡腸鏡的病人可選擇X線檢查，兩者互相補充。

　　3.B超包括彩色B超， B超對肝膽胰脾腎等實質性器官的檢查則非常準確，是這些臟器的首選檢查方法。

　　干嘔的預防

　　1.消除和減少或避免發(fā)病因素，改善工作和生活環(huán)境，避免粉塵及有害氣體的刺激，養(yǎng)成良好的生活習慣，防止感染，注意飲食衛(wèi)生合理膳食調配，避免煙酒及辛辣油炸食品刺激，多食富含維生素食品。避免寒冷潮濕。

　　2.注意鍛煉身體，增加機體抗病能力，不要過度疲勞、過度消耗。保持平衡心理，克服焦慮緊張情緒。

　　3.早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，堅持治療。