做好疾病預防，能保健好身體。疾病種類眾多，認清病癥，才能更好調(diào)節(jié)。在生活中，人們會擔心三高，其實，還有第四高，就是高尿酸。作為人們忽視疾病，高尿酸的危害極大，如何保健，先來認清高尿酸到底是什么?

　　什么是高尿酸

　　高尿酸是身體中的嘌呤在代謝過程中發(fā)生紊亂導致的，造成血液中的尿酸不斷增多，引起代謝性疾病。在健康的身體中，尿酸的生成、排出其實對等的，就其生成來說，有三分之一是來自于我們飲食中，另外的三分之二則是由身體自行合成的。

　　而就排出來說，三分之一的排出是通過我們的腸道排出，另外的三分之二是由腎臟排泄排出的。

　　高尿酸的危害

　　造成關(guān)節(jié)組織受損

　　體內(nèi)的尿酸含量要是偏高，很有可能會隨著血液進入到身體的關(guān)節(jié)軟組織中，造成尿酸鹽發(fā)生沉淀，引起了關(guān)節(jié)出現(xiàn)病態(tài)，就骨骼來說，會呈現(xiàn)出纖維化，出現(xiàn)骨折需要大家多注意。

　　造成痛風

　　高尿酸要是特別嚴重的話，還要注意痛風，體內(nèi)的尿酸升高，是非常容易引起痛風發(fā)作的，關(guān)節(jié)出現(xiàn)麻木、疼痛、脹痛。

　　錯誤觀念不能有

　　忽視高尿酸

　　不少人會忽視高尿酸，千萬不要不重視高尿酸，可能疼痛時有時無，但是，當你忽視了保健，可能會造成關(guān)節(jié)疼痛更加異常。

　　只吃藥

　　有些人在感覺到疼痛難忍的時候，選擇吃藥，市面上出現(xiàn)某些“神藥”，打著一吃就能治愈高尿酸的旗號，這樣的藥物其實并不好，這是因為是藥三分毒，吃藥需要在醫(yī)生的指導、監(jiān)督下進行才好，要是胡亂吃藥，只會對身體造成傷害。

　　如何保健

　　多喝水

　　養(yǎng)成喝水的好習慣，對調(diào)節(jié)身體、保健身體非常好，通過喝水能排出尿液，調(diào)節(jié)、保健好身體。

　　杜絕飲酒

　　即使你的應酬多，在檢查身體時，發(fā)現(xiàn)有高尿酸，也不要喝酒了。這是因為喝酒過多，往往會造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，造成痛風愈發(fā)嚴重。

　　合理飲食

　　即使你無肉不歡，在這個時候好不要多吃肉了，控制好食用的量，同時，對于海鮮不要過多食用。以免造成痛風更加嚴重。

　　這就是在生活中關(guān)于高尿酸的描述，關(guān)于高尿酸是什么癥狀，其可能帶來的危害，以及如何保健做了相關(guān)描述，希望對大家有所幫助，科學進行保健，才能更好的調(diào)節(jié)好身體。

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