很多時候我們在干完體力活的時候會感覺到肩膀酸痛，這主要就是因為我們的肩膀承受了很大的負擔之后的一種酸痛，但是除此之外，還是有很多其他的原因是比較容易引起肩膀酸痛的。

　　肩膀痛是怎么回事

　　1. 心臟疾病

　　當我們的心臟有疾病的時候，比如心機缺血的時候，疼痛不單單是在胸部的，也會放射到左邊肩膀的部位，心絞痛經(jīng)常是會因為勞累或者是興奮誘發(fā)，休息以后疼痛便會緩解了。

　　心梗經(jīng)常是會表現(xiàn)在睡眠或者是安靜的狀態(tài)下發(fā)病，經(jīng)常伴隨著面色蒼白、大汗淋漓以及呼吸困難等等，心衰也會有很嚴重的表現(xiàn)，有冠心病史的人應(yīng)該尤其小心一些。

　　2. 頸椎病

　　頸椎病引起的頸背部酸痛、頸部活動受限等等，往往都是由于神經(jīng)根受壓刺激導(dǎo)致的，一般是會有觸電樣的感覺，并且還會伴隨著手指麻木，肢體發(fā)冷等等，這個時候我們皮膚的感覺是沒有什么異常的。

　　3. 肩關(guān)節(jié)結(jié)核

　　肩關(guān)節(jié)結(jié)核主要就是與肩周炎都有肩痛或者是功能受限等等，但是肩關(guān)節(jié)結(jié)核起病是比較緩慢的，并且還經(jīng)常伴隨著夜晚盜汗、全身乏力、面色蒼白等等。

　　肩膀痛怎么辦

　　首先，還是要先更改自己的坐姿和睡姿，養(yǎng)成良好的生活習慣，好不要熬夜，然后就是要適當?shù)膶W會緩解我們學習方面和生活方面的壓力。

　　一定要定時的進行頭部和頸部的運動，不要固定在一個位置動作上，在肩膀疼痛的時候按摩一下風池穴，大概就是頸部跟頭發(fā)連接的部位，按摩的時候感覺酸的地方就是了，每天堅持按摩一分鐘，效果是會很不錯的。

　　除此之外，也可以每天進行肩膀部位的熱敷，軟化頸肩部位的肌肉，堅持一段時間過后，對于頸肩部位的酸痛感也是有一定的緩解效果的。

　　我們也可以去嘗試一下中醫(yī)的針灸或者是推拿，不過后我們還是要盡量到醫(yī)院去進行治療的，否則就會比較危險了。

　　如何預(yù)防肩膀痛

　　上班族還是要定時站起來看一看外面，活動一下脖子和肩膀來休息一下，動一動身體，保持四十分鐘起來動一次，這樣能大大預(yù)防肩膀疼。

　　其次，我們也要注意坐姿了，挺胸太高的話，不要歪歪扭扭的，給人留下的印象也不好，所以我們坐姿不要彎著腰，弓著背，這樣也是很傷害肩膀的。

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