拉肚子學(xué)名腹瀉，在人類(lèi)的疾病史上，它和感冒組成了兩大聯(lián)盟，各位盟主，大部分的疾病都?xì)w他倆管，只要有哪個(gè)小弟鬧事，要么是發(fā)燒不退，要么就是腹痛不止。拉肚子作為兩大盟主之一，人類(lèi)自然對(duì)其敬讓三分，一邊循循善誘，一邊威脅打擊，也總結(jié)了不少心得，下面小編將其列出，供諸君參看。

　　拉肚子的緣由

　　所謂冤有頭債有主，拉肚子來(lái)鬧事，肯定跟下面的小弟慫恿有關(guān)，只要找到鬧事的幾個(gè)嘍啰，將其暗殺，拉肚子自然也就消停了。

　　飲食不當(dāng)

　　吃冷食、吃零食、吃不該吃的(引發(fā)過(guò)敏的食物)，都可能引發(fā)拉肚子。如果你吃的食物太油太冷或者腐爛變質(zhì)，病菌就會(huì)侵襲，胃也會(huì)因?yàn)轭l繁的折騰感到難過(guò)，胃都不管了，自然就直接扔給腸道了，腸道處理不來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致拉肚子。

　　起居不合理

　　不合理的起居也會(huì)導(dǎo)致拉肚子，晚上睡覺(jué)被子太薄、衣服穿得太少、光腳走路等原因會(huì)導(dǎo)致人體受寒，寒氣侵入就將引發(fā)腹瀉。

　　精神焦慮

　　精神壓力會(huì)間接影響身體健康，如果長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)，缺乏安全感，就會(huì)引發(fā)腹瀉甚至發(fā)燒等身體癥狀。

　　如何預(yù)防拉肚子

　　順其自然

　　順其自然并不是無(wú)所作為，只是警戒大家切忌亂服藥。有些朋友有一點(diǎn)腹瀉就吃藥，這不僅會(huì)增加胃臟負(fù)擔(dān)，而且時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)形成對(duì)藥物的依賴(lài)性。一般的腹瀉兩天之內(nèi)自己就會(huì)調(diào)節(jié)好，不得已時(shí)才需服藥，平時(shí)可通過(guò)調(diào)節(jié)飲食、鍛煉身體等方式來(lái)恢復(fù)。

　　多喝水

　　水孕萬(wàn)物，喝水能緩解很多病癥，對(duì)拉肚子來(lái)說(shuō)尤其如此。由于人在腹瀉的時(shí)候會(huì)排出很多水分，是人體嚴(yán)重缺水導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，這時(shí)就有必要補(bǔ)充水分了。不過(guò)，對(duì)腹瀉病人而言，白開(kāi)水不是佳選擇，盡量選擇寒葡萄糖、氯化鈉等補(bǔ)充電解質(zhì)的水。另外，像西瓜汁、蘋(píng)果汁、葡萄汁等還能補(bǔ)充維生素。

　　以上就是對(duì)拉肚子這件公案的總結(jié)，作為人類(lèi)群體之一的你，知道怎么對(duì)付它了吧。

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