脊椎的健康對我們來說是非常重要的，尤其是很多的年輕人都患上了許多的脊椎病，你們知道強直性脊椎炎是什么病嗎?強直性脊椎炎怎么治療效果好呢，平時該怎么做好預防的工作呢，趕緊來看看下文詳細的介紹吧!

　　強直性頸椎炎怎么治療

　　對于強直性頸椎炎患者來說，了解強直性頸椎炎的治療方法是必須的，那么強直性頸椎炎怎么治療呢?強直性頸椎炎的治療方法有哪些呢?接下來，本文就為大家介紹強直性頸椎炎的五種治療方法，僅供大家參考。想要了解強直性頸椎炎怎么治療的朋友可以來看看哦!

　　一、注意適當休息

　　避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續(xù)保持固定姿勢等，將導致神經(jīng)肌肉的過度緊張，強化頸椎病癥狀。

　　二、改變用枕習慣

　　頸椎的生理曲度(簡稱頸曲)并非是一成不變的。隨著年齡的增長、頸椎會出現(xiàn)退行性改變、頸椎骨質(zhì)增生、從而使頸曲發(fā)生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。再有，當人們長期姿勢不當、生活習慣不良，比如長時間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風寒時，頸椎的生理曲度也容易發(fā)生改變。頸曲的改變或消失，往往意味著椎體穩(wěn)定性變差，椎間隙變窄，椎間孔變小，椎體退變，神經(jīng)受壓以及頸伸肌慢性損傷。另外，頸曲的消失也會導致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關肌肉的損傷等，進而誘發(fā)頸椎病變。這時，人很有可能出現(xiàn)頭頸肩背疼痛或感覺麻木無力，甚至出現(xiàn)大小便失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合癥。

　　三、積極鍛煉

　　特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，同時促進血液淋巴的循環(huán)，有利頸椎病的恢復。

　　四、可使用熱敷

　　對于緩解局部神經(jīng)肌肉緊張有一定作用。

　　五、自我運動治療

　　1、頸部運動：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。

　　2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。

　　3、抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。

　　4、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結(jié)點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。

　　5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點。于此反應點施點穴按摩。

　　6、擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。

　　7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。