有很多人在生活中都會(huì)睡覺(jué)咬牙。其實(shí)這是一種病態(tài)表現(xiàn)。那么導(dǎo)致睡覺(jué)咬牙的原因有哪些呢?如果發(fā)現(xiàn)自己睡覺(jué)咬牙怎么辦才好呢?接下來(lái)就讓我們說(shuō)說(shuō)如何改善睡覺(jué)咬牙的習(xí)慣吧!

　　睡覺(jué)咬牙的五種原因

　　1.牙齒咬合因素

　　咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)被認(rèn)為是磨牙癥的一個(gè)主要因素，包括錯(cuò)牙合、缺牙、牙齒缺損或過(guò)長(zhǎng)、單側(cè)咀嚼等。正中牙合或側(cè)向牙合早接觸是常見(jiàn)的磨牙癥始動(dòng)因素。在換牙期，大部分兒童由于咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)，接觸高點(diǎn)致使上下牙齒不能很好地吻合，于是患者常會(huì)出現(xiàn)一種下意識(shí)的意念，想使多數(shù)的牙齒緊密接觸，在熟睡中這種白天的意念就會(huì)變成咀嚼肌痙攣和收縮而引發(fā)夜間磨牙。

　　2.神經(jīng)因素

　　研究認(rèn)為，夜磨牙癥是睡眠障礙中的一種表現(xiàn)，它的出現(xiàn)和睡眠中的輕度覺(jué)醒異常有關(guān)。中樞神經(jīng)系統(tǒng)和神經(jīng)化學(xué)方面的研究顯示，磨牙癥的發(fā)生于中樞神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞的介質(zhì)多巴胺、去甲腎上腺素異常改變有關(guān)。

　　3.精神心理因素

　　精神緊張是導(dǎo)致磨牙癥的原因之一，情緒緊張、過(guò)度疲勞、思想有壓力或兒童白天玩得過(guò)于興奮或過(guò)度緊張等往往會(huì)造成晚上不能平靜入睡，即入睡后雖然大腦皮質(zhì)的大部分處于抑制狀態(tài)，但仍有一部分處于興奮狀態(tài)，致使咀嚼肌收縮而發(fā)生磨牙。磨牙癥患者常有焦慮、心理不成熟等特征，且焦慮程度越高，磨牙癥的發(fā)生頻率越高。

　　4.全身因素

　　腸道寄生蟲(chóng)感染、胃腸功能紊亂、內(nèi)分泌不平衡、過(guò)敏性疾患、維生素D缺乏性佝僂病、尿酸增多癥、甲亢、膀胱應(yīng)激癥等都有可能引起磨牙癥。當(dāng)兒童積食、消化不良，使胃腸道內(nèi)的細(xì)菌所分泌的毒素吸收后刺激到大腦皮層，使其興奮或抑制過(guò)程失調(diào)，造成夜磨牙。

　　5.遺傳因素

　　研究表明，兒童期的磨牙癥往往持續(xù)存在，遺傳因素不可忽視。

　　睡覺(jué)咬牙的臨床表現(xiàn)

　　夜磨牙主要表現(xiàn)為睡眠中牙齒的研磨或叩擊，有時(shí)伴有聲音。白天磨牙主要表現(xiàn)為在注意力集中時(shí)不自覺(jué)地將牙咬緊，但沒(méi)有上下牙磨動(dòng)的現(xiàn)象。

　　長(zhǎng)期磨牙會(huì)導(dǎo)致牙齒異常磨損，嚴(yán)重磨損則可導(dǎo)致牙齒對(duì)冷熱酸甜的過(guò)敏、牙齒酸痛、牙齒松動(dòng)、牙周組織損傷、牙尖折斷、牙髓炎等。夜間磨牙可產(chǎn)生巨大的咬合力，從而使顳下頜關(guān)節(jié)承擔(dān)了過(guò)大的負(fù)荷，導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征。

　　由于用力過(guò)度，磨牙癥患者常表現(xiàn)有咀嚼肌疲勞、壓痛、功能異常及肌肉緊張性疼痛。臨床常見(jiàn)到患者咬肌、翼外肌、二腹肌區(qū)疼痛，有時(shí)出現(xiàn)咬肌肥大，甚至還伴有頸、背等部位的肌痛。部分人伴有自主神經(jīng)系統(tǒng)癥狀和晨起時(shí)的頭痛。

　　晚上咬牙是怎么回事

　　牙齒生長(zhǎng)發(fā)育不良

　　牙齒生長(zhǎng)發(fā)育不良也很容易導(dǎo)致晚上咬牙。特別是如果在換牙期間的孩子出現(xiàn)佝僂病、營(yíng)養(yǎng)不良、先天性個(gè)別牙齒缺失等等情況導(dǎo)致牙齒在生長(zhǎng)期間不正常發(fā)育，上下牙接觸時(shí)會(huì)發(fā)生咬合面不平等情況。

　　血鈣低下

　　血鈣低下也會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)咬牙。因?yàn)檠}低下的時(shí)候可能導(dǎo)致大腦皮層功能出現(xiàn)不穩(wěn)定，遇到各種刺激的時(shí)候很容易導(dǎo)致大腦皮層功能紊亂出現(xiàn)咀嚼肌群持續(xù)收縮引發(fā)咬牙。