2、平時(shí)注意控制飲食結(jié)構(gòu)，盡量避免攝入過(guò)多的酸性物質(zhì)，以免加重了自己的酸性體質(zhì)

　　飲食的酸堿平衡非常重要，特別是對(duì)糖尿病以及其并發(fā)癥的預(yù)防方面。所以平時(shí)生活中盡量多吃一些富含堿性的食物，少吃肉類(lèi)，多吃新鮮蔬菜等。這樣才能真正的保護(hù)自己的腎。

　　3、在怎樣預(yù)防腎炎的方法中有一點(diǎn)也很重要，那就是生活 要有規(guī)律

　　切忌不要有徹夜打麻將夜不歸宿等無(wú)規(guī)律的生活。因?yàn)檫@些都會(huì)加重自己體質(zhì)的酸化從而引發(fā)糖尿病。只有養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，就能保持一個(gè)弱堿性的體質(zhì)，腎炎自己就不可能發(fā)生在我們身上了。

4、我們一定要保持一個(gè)良好的心情，也要有一個(gè)好的心態(tài)

　　切忌不要給自己太大的壓力，壓力大了也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酸性過(guò)強(qiáng)，所以調(diào)節(jié)好自己的心情與狀態(tài)對(duì)預(yù)防腎炎也是有積極意義的。

　　5、不要吃被污染的食物

　　好是吃一些綠色有機(jī)食品如新鮮蔬菜等.

　　6、戒煙戒酒

　　好事戒煙戒酒或者盡量遠(yuǎn)離，這些都是典型的酸性物質(zhì)，如果長(zhǎng)期使用極易使人患腎炎。

　　7、要懂得起居有常、勞逸結(jié)合

　　起居有常生活不能無(wú)規(guī)律、睡眠不充足、暴飲暴食、勞累過(guò)度，均可降低人體對(duì)外邪的抵抗力，增加患的機(jī)會(huì)。因此，患者在日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，以維持人體陰陽(yáng)平衡與氣血調(diào)暢。

　　8、要注意外陰與尿道口的清潔

　　平時(shí)應(yīng)勤換內(nèi)褲，尤其是女性在經(jīng)期、妊娠期或者是機(jī)體抵抗力下降時(shí)。若是不注意這些衛(wèi)生，細(xì)菌很容易通過(guò)尿道進(jìn)入膀胱，導(dǎo)致感染。

　　腎炎吃什么好

　　1、香菇

　　香菇性平，味甘，具有補(bǔ)氣血的功效。香菇所含的特殊氨基酸，能使急慢性腎炎患者的尿蛋白顯著下降，可治療各種腎臟疾病，且無(wú)副作用。因此，腎炎病人特別適合吃。

　　2、白木耳

　　白木耳性平，味甘淡，具有滋腎、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃的功效。據(jù)研究，白木耳中所含的銀耳多糖能改善腎功能。

　　3、薏仁

薏仁具有健脾、清熱、利濕的功效，腎炎患者水濕泛濫、水腫尿少的病人適宜用薏仁煮粥吃。

　　4、蠶豆

　　蠶豆性平，味甘，具有健脾利濕的功效，腎炎水腫的人宜食。

　　5、白扁豆

　　白扁豆適宜急慢性腎炎水腫者服食，《本草匯言》中記載：“治水腫：扁豆三升，炒黃，磨成粉。每早午晚各食1次，大人用三錢(qián)，小兒用一錢(qián)，燈心湯調(diào)服。”

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的分析，大家應(yīng)該知道患有腎炎的患者一定要得到相應(yīng)的重視，及時(shí)的治療，否則嚴(yán)重的可能會(huì)威脅患者的生命，所以，大家在平時(shí)的生活中一定要注意保護(hù)好自己的身體，這樣才能夠讓自己在生活和工作上更加順心，擁有一個(gè)好的身體才是重要的哦。