人體的血管如同城市中的自來水管，一旦堵塞，城市會沒有水可以喝，疾病、死亡、臟亂便會開始。人體也是如此，血管一旦堵塞，五臟六腑、皮膚、黏膜和肌肉失去營養(yǎng)來源，出現(xiàn)干涸、衰竭、停止工作等。

　　如果血液粘稠，你會以這樣的方式死去!

　　1.從心臟開始死亡

　　心臟是血液流動的啟動器，血液太粘稠，增加心臟的負擔(dān)，日子一久便會發(fā)生心血管疾病，如胸悶、心慌、呼吸困難，甚至因為心血管受到堵塞發(fā)生心梗，猝死這是心梗的一個表現(xiàn)。

　　2.以中風(fēng)的方式死去

　　血液粘稠了，便會在身體的管道——血管上堆積、附著，讓血管越來越狹窄，使血液不僅及時的流入大腦，大腦得不到血液中的氧氣，便會出現(xiàn)記憶力減退、頭暈、視力模糊，等到血管徹底堵塞時，大腦便缺氧而中風(fēng)，終出現(xiàn)殘疾或死亡。

　　3.以更衰老的形象死去

　　血液是皮膚、毛發(fā)和指甲營養(yǎng)的供給者，流動慢了，補給不及時，沒有營養(yǎng)來維持美麗的外表，那么會皮膚干燥、頭發(fā)脫落、指甲干裂，甚至四肢也會因此而出現(xiàn)不靈便現(xiàn)象。

　　4.以疼痛的方式老去、死去

　　血液太粘稠之后，便會傷害到血管，堵塞毛細血管，這樣血液中的營養(yǎng)物質(zhì)無法運輸出去，反而讓血管更容易肥大和吸附脂肪、膽固醇、鈣等，加之血管周邊細胞的死亡，易形成血栓。輕者，出現(xiàn)頭痛、腰痛、肩膀痛、水腫等表現(xiàn)。重者月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、痛經(jīng)、體寒、腦梗塞、心梗塞等。

　　所以，血液粘稠的高度的危害不得不引起我們的重視。但是，生活中有一些人身體并沒有實質(zhì)性的疾病，如心臟病或高血壓，但總是的出現(xiàn)頭昏腦漲、心慌氣短、犯困、乏力等，這種人多數(shù)是白領(lǐng)，經(jīng)常被檢查出患有“血稠”。

　　導(dǎo)致血稠出現(xiàn)的原因，無外乎飲食中熱量高、脂肪多、蛋白質(zhì)多、糖分多、膽固醇高;缺乏運動，體內(nèi)脂肪和糖分不能燃燒，進入血液;壓力大，血液循環(huán)不良，膽固醇和血糖升高;不良生活習(xí)慣，如飲酒、吸煙、不愛喝水等。

　　改變“血稠”的幾類食物

　　1.低脂肪肉類，如魚肉、雞肉、植物蛋白等。

　　2.高纖維主食，糙米、全麥、燕麥、蕎麥等。

　　3.富含膳食纖維的蔬果，如木耳、海帶、紫菜、芹菜、苦瓜等。

　　4.愛喝水，水進入體內(nèi)后會在20-40分鐘進入血液，可以快速稀釋血液，改善粘稠問題。

　　除了吃之外，現(xiàn)代人缺的不是營養(yǎng)物質(zhì)，而缺運動，每天運動1小時，比吃一碗補藥更有用!

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