鳳梨苦瓜湯不僅僅具有很好的降火功效，同時(shí)還能有效的解決消化不良，脾胃虛弱的情況，特別是對(duì)便秘更是有著很好的治療功效。

　　5.規(guī)律性的排便習(xí)慣

　　平時(shí)不僅要注意飲食，還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，這樣才能幫助我們更好的排便的，到了固定的時(shí)間點(diǎn)就想要排便的，希望大家可以試試看的。

　　如何解決拉不出屎

　　第一，千萬(wàn)不要著急、上火。讓心先慢慢平靜下來(lái)，因?yàn)樵缴匣鸱炊絿?yán)重，大便就更不容易排出來(lái)。

　　第二，不要總是蹲坐著使出渾身力氣排便。如果你是經(jīng)常性便秘，會(huì)引起痔瘡等疾病。如果久蹲還是不排泄，那就起身運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

　　第三，要多喝水。白開(kāi)水或溫水都可以，多喝幾杯只有好處沒(méi)有壞處。

　　第四，狠吃香蕉。一次吃4根或5根，一般情況下，半天時(shí)間會(huì)起作用。但是嚴(yán)重的時(shí)候不頂用的。

　　第五，如果嚴(yán)重了，這時(shí)就不要吃香蕉了，本身就有許多堆積物再吃很多香蕉你肚子會(huì)更痛，根本受不了。太嚴(yán)重的話，短時(shí)間內(nèi)是不好排泄的。這時(shí)，晚上的時(shí)候就要喝蜂蜜水。一杯水里面放一勺蜂蜜，一般三杯水就可以了。如果你還能喝的話就多喝點(diǎn)，效果更好。一般情況第二天就有效果了。

　　第六，如果還是不行到醫(yī)院找醫(yī)生開(kāi)些藥。(孕婦、哺乳期婦女盡量不要吃藥)

　　第七，用開(kāi)塞露。趴在床上，讓家人幫忙插進(jìn)肛門(mén)，整瓶都擠進(jìn)去。等待10分鐘以上，時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。

　　總是便秘怎么調(diào)理

　　總是便秘的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的臉上會(huì)有很多的痘痘，而且還有口氣。那怎么來(lái)解決呢，首先你每天要保證補(bǔ)充充足的水量，這個(gè)補(bǔ)水量要跟你個(gè)人來(lái)定，不能一下子和那么多的水，這樣會(huì)對(duì)我們的腎造成壓力的。

　　第二點(diǎn)，在平時(shí)的日常生活中要多吃點(diǎn)水果，建議多吃香蕉，因?yàn)橄憬队袧?rùn)腸的功效，有利于排便。同樣也要提醒大家，不要吃的太多。

　　第三點(diǎn)，每次飯后都建議大家喝一杯酸奶，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋浅Ｓ欣谖覀兾钢惺澄锏南瑥亩欣谑澄锏奈者€能殺菌。

　　第四點(diǎn)：每天晚上睡覺(jué)之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺(jué)，那樣會(huì)造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水后半小時(shí)再睡覺(jué)，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一點(diǎn)就是還有排毒的功效。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)拉不出屎的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，拉不出屎的情況還是蠻多的，以上的方法希望能夠幫助我們很好的調(diào)理拉不出屎的情況，大家可以試試的哦，希望能幫到大家。