偏頭痛很常見，很多種原因都會(huì)導(dǎo)致偏頭痛，也有很多的疾病會(huì)導(dǎo)致偏頭痛，偏頭痛一般是一種癥狀表現(xiàn)，那么偏頭痛怎么快速緩解呢?其實(shí)是有很多種方法的，下面就跟小編一起來了解一下偏頭痛怎么辦快速緩解?如何治療偏頭痛吧!

　　偏頭痛治療起來有很多種方法的，但是我們應(yīng)該要選擇正確的方法，合適的方法才好，重要的就是要適合自己才好的。下面就詳細(xì)介紹下的。

　　偏頭痛怎么辦快速緩解

　　1.按摩頭部

　　對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是治療偏頭痛的有效方法。可用手指指腹按摩兩側(cè)太陽穴和頭頂百會(huì)穴2-5分鐘，也可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

　　好處：有利于氣血循環(huán)、經(jīng)脈通暢，可以緩解偏頭痛。

　　2.熱敷或冷敷

　　將毛巾浸泡于熱水中，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘?；蛘?，將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷于疼痛處，20分鐘。

　　好處：均有利于快速緩解偏頭痛。

　　3.遠(yuǎn)離引發(fā)偏頭痛的因素

　　偏頭痛的發(fā)作一般都有引發(fā)因素，如閃爍的燈光、睡眠不足、天氣突變、情緒變化等。遠(yuǎn)離這些誘發(fā)因素對(duì)于偏頭痛的控制是十分重要的。預(yù)防大于治療，如果總是接觸誘發(fā)因素，也會(huì)使原本有效的藥物終失去效果，而需要加大藥物劑量。

　　4.飲食要清淡

　　飲食盡量以清淡為主，多喝水，以幫助身體排毒，有效降低偏頭痛的發(fā)病率。避免辛辣刺激性食物，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，可以適量飲用綠茶，對(duì)緩解偏頭痛有一定的療效。

　　如果經(jīng)常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽煙、喝酒的人均易引起血管擴(kuò)張而造成偏頭痛。

　　5.多吃含鎂豐富的食物

　　體內(nèi)缺少鎂會(huì)導(dǎo)致頭痛，可以多吃些含鎂豐富的食物，增加大腦中的鎂含量。

　　包括:　谷類如小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥等;

　　豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐等;