發(fā)燒我們一般情況都會(huì)選擇直接去醫(yī)院，通過打針或者吃藥的方法來治療但是其實(shí)如果燒的不嚴(yán)重的話可以試試物理降溫的。那么發(fā)燒物理降溫的方法有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下物理降溫的方法有哪些?

　　物理降溫其實(shí)是通過散熱的方式把身體的熱量散發(fā)出去從而達(dá)到降溫的目的，所以對(duì)于物理降溫我們一定要注意選擇好方法的，這樣效果會(huì)更好的。

　　發(fā)燒物理降溫的方法

　　喝溫開水，應(yīng)對(duì)發(fā)燒，有效的物理降溫方法是喝水

　　而喝水不適合喝冷水。有一定溫度的溫開水為宜。第一喝水補(bǔ)充體液，水的比熱高人體水分充足時(shí)對(duì)降溫有一定效果。第二則是促進(jìn)出汗，出汗可以幫助身體排熱。當(dāng)然如果是感冒引起的發(fā)熱，沖一杯感冒沖劑也會(huì)有些幫助的。

　　溫水擦拭，身體輕微發(fā)燒

　　如果有人照料，好燒水。每次倒出一些水摻成溫水。然后用手巾在溫水中浸泡擰干，擦拭身體，額頭等部位。因?yàn)樗终舭l(fā)有是個(gè)吸熱過程所以有降溫的效果。

　　溫水手巾，擦拭敷額頭

　　其實(shí)也是運(yùn)用水蒸發(fā)散熱的方法降溫。之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似的還有用酒精擦拭額頭，用蒸發(fā)散熱。頭部比較清爽的話人會(huì)精神點(diǎn)。

　　適當(dāng)?shù)纳?/strong>

　　發(fā)燒由感冒引起的時(shí)候，不能一味追求散熱，必須有一定防止著涼的措施。如果是發(fā)熱的話，身上不要過于保溫防止體溫發(fā)散不出去。不過如果像冬天首先注意不要再引起感冒。

　　冷敷頭部

　　其實(shí)頭部降溫對(duì)身體降溫影響不大，主要是讓人感覺更清醒一點(diǎn)緩解不適，所以前面說的多喝水才是關(guān)鍵。將冷水放在冷敷戴中冷敷頭部也是常用的一種措施，如果水過冷有的人也是不舒服的，可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋。冷敷建議干敷，過于冰冷其實(shí)也不好。

　　如果發(fā)燒比較嚴(yán)重，或者身體十分不適是必須前往醫(yī)院的。而采取一些措施只是為了緩解不適罷了。病情較輕的時(shí)候也應(yīng)該多測(cè)量體溫，注意是不是體溫降了，如果久不降必須就醫(yī)。

　　如果我們發(fā)燒很嚴(yán)重的話就必須要去醫(yī)院了，如果一味的拖延采取物理降溫的方法只能緩解不會(huì)根治的，所以我們要根據(jù)自身的情況選擇合適的方法應(yīng)對(duì)發(fā)燒的。

　　人體散熱途徑，也就是退燒途徑有四條：

　　1、經(jīng)皮膚蒸發(fā)水分散熱是主要途徑，占90%以上。所以發(fā)燒時(shí)不要給孩子穿的太多，應(yīng)該少穿蓋。

　　2、經(jīng)呼吸散熱。發(fā)燒時(shí)呼吸會(huì)增快加深。

　　3、經(jīng)排尿過程散熱。多喝水多排尿。