避免飲酒

　　酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。

　　刺激性食物不吃

　　辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調(diào)料均能興奮植物神經(jīng)，誘使痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)盡量少吃。

　　痛風(fēng)癥狀

　　1.突發(fā)性

　　痛風(fēng)在發(fā)作之前可無任何前兆,主要在夜間發(fā)作,患者會被突入其來的關(guān)節(jié)疼痛所驚醒。

　　2.疼痛難忍

　　痛風(fēng)發(fā)作時,疼痛感非常的強烈,那種疼痛呈“刀割樣”、“咬噬樣”或“燒灼樣”劇烈,多數(shù)患者不堪忍受。

　　3.腳部關(guān)節(jié)

　　發(fā)作主要集中在腳部關(guān)節(jié),突然間出現(xiàn)大腳趾、腳踝、膝關(guān)節(jié),或者下肢某個大關(guān)節(jié)腫疼。

　　注意事項及預(yù)防要點

　　1.一旦痛風(fēng)發(fā)作,就要盡早治療,上海是治痛風(fēng)好的。

　　2.加強運動,減輕體重,因為肥胖者易發(fā)痛風(fēng)。

　　3.飲食要有規(guī)律,一日三餐要定食定量。不僅要避免暴飲暴食,還要防止饑餓,否則可引起血尿酸水平增高。

　　痛風(fēng)不能吃什么

　　嘌呤高的食物

　　1、豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內(nèi)臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應(yīng)盡量不吃;

　　2、魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。

　　嘌呤低的食物

　　1、主食類：米、麥、面類成品、小粉、秫秫、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。

　　2、奶類：牛乳、乳酪、冰淇淋等。

　　3、葷食：蛋類和豬血、雞鴨血等。

　　4、蔬菜類：大部分蔬菜均屬低嘌呤食品。

　　5、水果類：水果基本上都屬于低嘌呤食品，但仍不宜大量。

　　6、飲料：可樂、汽水、，濃茶、果汁、麥乳精、果凍等可適當(dāng)食用。

　　7、其他：醬類、蜂蜜。

　　結(jié)語：如果您經(jīng)常出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，而且是突然性的，那就要小心患上了痛風(fēng)哦，想要更好地治療的話，少吃一些含有嘌呤高的食物，還有日常的運動也是要稍微減少的，以防關(guān)節(jié)再受到傷害的，還有一定要戒煙戒酒，因為煙酒是大忌。