我們的身體是一個(gè)精致而有序的構(gòu)造，從外面看，我們有臉、手、足、胳膊、腿等器官，可是進(jìn)入里面，卻可以發(fā)現(xiàn)另外一個(gè)乾坤——我們的內(nèi)臟。在中醫(yī)上，內(nèi)臟的養(yǎng)護(hù)要比外部器官要看重得多，這也直接反映到了我國(guó)的武俠小說(shuō)中，外傷似乎永遠(yuǎn)不算啥，內(nèi)傷才是要命的。

　　今天，我們就從健康的角度出發(fā)，分析一下我們身體里幾大內(nèi)臟的養(yǎng)護(hù)策略。

　　肝的養(yǎng)護(hù)

　　肝怕的是酒和情。

　　肝臟的功能主要是解毒和代謝，當(dāng)大量的酒精源源不斷地沖擊過(guò)來(lái)，肝臟不得不加班加點(diǎn)地干活，一次兩次還可以，次數(shù)多了它也難免發(fā)出“謀事在我，成事在人”的感慨了。因此，養(yǎng)肝重要的是少喝酒。

　　其次，中醫(yī)認(rèn)為，肝主情緒，焦慮、悲傷等情況都會(huì)傷及肝臟，因此一個(gè)平靜快樂(lè)的心態(tài)是非常重要的。

　　胃的養(yǎng)護(hù)

　　說(shuō)白了，胃就是個(gè)吃貨，你只要給，它就接著，而且不加辨別，實(shí)際上，它也不具備辨別的能力。于是，辣條、薯片、燒烤、啤酒等等垃圾食品也統(tǒng)統(tǒng)給了它，不光給，還加倍地給。

　　可是，你喜歡，它卻不喜歡。

　　于是，它發(fā)了牢騷，歇了，你也跟著遭罪了。

　　所以，想養(yǎng)好胃，就一句話(huà)：別亂吃。

　　腸的養(yǎng)護(hù)

　　腸道是人的“垃圾回收站”，干的是臟、累以及不體面的活，所以我們一定要留住人家，不然它不干，你來(lái)試試?

　　對(duì)腸道的養(yǎng)護(hù)跟對(duì)胃差不多，重要的是要吃得講究，不能太油太辣，否則容易便秘;不能忽冷忽熱，否則容易腹瀉。

　　腎的養(yǎng)護(hù)

　　腎是一個(gè)相對(duì)話(huà)題敏感的器官，尤其對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，腎不好都不敢往外說(shuō)。它決定的是男性的性功能。器官和機(jī)器類(lèi)似，不用不行，用得太多也不好，容易磨損。

　　因此，對(duì)于腎的養(yǎng)護(hù)，首先要有節(jié)欲的思維指導(dǎo)，性生活要規(guī)律和節(jié)制。

　　肺的養(yǎng)護(hù)

　　肺是管呼吸的，因此，養(yǎng)肺首先要看吸了啥。毒氣肯定是傷肺的，三歲小孩都知道;PM2.5也是傷肺的，上過(guò)學(xué)的都知道;抽煙也是傷肺的，大家都知道可是很多人裝作不知道。

　　沒(méi)辦法，這里只能再次強(qiáng)調(diào)：抽煙傷肺，沒(méi)得商量。

　　以上就是本文對(duì)身體的幾大內(nèi)臟養(yǎng)護(hù)策略的總結(jié)和歸納，希望對(duì)大家有所幫助。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。