好好的突然發(fā)現(xiàn)自己的腳腫了，就要多注意了。腳腫的原因很多，不是特殊的人群如果腳腫了，可能是疾病癥狀。那么腳腫是什么原因引起的呢?緩解腳腫的方法又有哪些呢?下面小編就和大家來好好說說。

　　有些人看到自己的腳腫會有莫名其妙的感覺，如果情況嚴重，我們除了驚訝之外，更應(yīng)該重視起來。尤其一些不太注意自己的腳腫狀態(tài)的朋友，不能太大意，認為稍微揉揉就會緩解了，往往隱藏的疾病癥狀就被我們忽視對待了。只有清楚知道腳腫的原因，才能真正放心不是嗎?

　　1. 生理性原因

　　長時間站立或行走

　　因重力作用以及下肢肌肉持續(xù)緊張，造成血液回流減慢，使靜脈血回流受阻而水腫。

　　攝入食鹽過多

　　吃很多鹽之后，會大量飲水，也會引起體內(nèi)某些激素水平的變化，而導致組織水腫。

　　老年性水腫

　　在容易腳腫的人群中，老年人腳腫的情況比較容易發(fā)生。對于年紀大的人來說，身體各方面的機能都會有所下降，尤其是心肝腎，如果心肝腎功能減退了，血管壁通透性就會增高，從而導致體內(nèi)的水分更易透過血管壁跑到組織間隙中，引起水腫。

　　2. 疾病的原因

　　心臟

　　心臟泵血能力減弱，容易導致血液瘀滯在外周血管，更容易發(fā)生水腫。

　　肝臟

　　肝臟是合成血漿蛋白的地方，若肝臟功能有損傷，容易造成血漿中蛋白減少，而導致體液滯留在組織間隙中，產(chǎn)生水腫。

　　腎臟

　　腎臟排水能力減弱，體內(nèi)水鹽成分不能及時排出，容易水腫。

　　營養(yǎng)

　　體質(zhì)不好，常被人說是因為體內(nèi)的營養(yǎng)不夠，就是平時沒有注重自己的營養(yǎng)吸收問題。其實營養(yǎng)不良的癥狀之中也有水腫喲，如果有些人突然顯得浮腫，水腫，但是又吃得并不好，那可能就是營養(yǎng)不良性質(zhì)的水中。營養(yǎng)不夠時體內(nèi)蛋白含量減少，血漿蛋白含量低，容易發(fā)生水腫。

　　內(nèi)分泌

　　體內(nèi)某些調(diào)節(jié)水分以及電解質(zhì)的激素分泌紊亂，容易造成水鹽代謝異常而發(fā)生水腫。