2、患者平時(shí)的生活要有規(guī)律，注意休息，保證睡眠充足，提高睡眠的質(zhì)量;同時(shí)要放松心情，面對(duì)來(lái)自工作和生活的壓力時(shí)，要學(xué)會(huì)舒緩、排解壓力，比如跑跑步、爬爬山、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、打打球等等。

　　3、患者在日常飲食上要注意少喝酒，少吃酸辣、油膩等刺激性食物，多吃一些蔬菜、水果，增加身體所需維生素，保持大便暢通。要注意皮膚清潔衛(wèi)生，常穿寬松柔軟透氣的棉質(zhì)衣物。

　　糠秕孢子菌怎么治療

　　馬拉色菌毛囊炎的治療的主要靶點(diǎn)是皮損內(nèi)以馬拉色菌為主的微生物的感染，同時(shí)消除由此引發(fā)的炎癥反應(yīng)，難點(diǎn)是半球形皮損表面比較致密，毛囊口堵塞，外用藥物難以滲透到丘疹的深層，而內(nèi)服抗真菌藥物副作用不容忽視;

　　且過(guò)度使用可加速耐藥真菌的生成，會(huì)導(dǎo)致更多深部真菌將來(lái)無(wú)藥可用的局面。

　　對(duì)此，賴梅生副教授提出中西醫(yī)結(jié)合的內(nèi)外治相結(jié)合的綜合治療方案(如下圖)，針對(duì)該病的發(fā)病各個(gè)環(huán)節(jié)的特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)，希望能減少內(nèi)服抗真菌藥物的使用，同時(shí)加快疾病的治愈時(shí)間，減少?gòu)?fù)發(fā)。

　　1、火針(每5-7天1次)的治療作用如下

　　(1)高溫產(chǎn)生燒傷樣改變，可直接清除部分真菌等微生物。

　　(2)激發(fā)炎癥反應(yīng)，產(chǎn)生大量炎癥反應(yīng)因子，有益于微生物的清除。

　　(3)火針后，針孔直接打破了皮損的屏障，有利于外用藥物的吸收。

　　(4)火針后的炎癥反應(yīng)，使皮損表皮的通透性顯著增加，有利于外用藥物的吸收。

　　(5)火針后，對(duì)皮疹稍加擠壓，可清除瘀積的皮脂、膿液等內(nèi)容物，直接清除了有害物質(zhì)，加快皮疹的愈合。

　　2、中藥濕敷(每次30分鐘，每天2次)的治療作用分析如下

　　(1)濕敷可水化表皮，增加局部的通透性，有利于抗真菌藥膏的吸收，提高療效

　　(2)清熱燥濕中藥本身具有廣譜抗細(xì)菌、真菌等微生物作用，濕敷可以使藥液深入皮損深處，清除局部的有害菌

　　(3)清熱燥濕中藥外敷可以清潔局部油脂的同時(shí)還能抑制局部油脂的分泌，從而改變局部微環(huán)境，使之不利于真菌等微生物的生長(zhǎng)。

　　(4)清熱燥濕中藥還有直接的抗炎作用，快速減輕局部的炎癥反應(yīng)。

　　3、抗真菌藥膏外涂直接殺菌

　　外用抗真菌軟膏前先用中藥濕敷30分鐘，可以水化皮損部皮膚，大大增強(qiáng)皮損的通透性，加快外用藥物的吸收。

　　4、中藥辨證內(nèi)服

　　臨床多從濕熱、脾虛濕蘊(yùn)來(lái)辨證。但有一部分患者體質(zhì)差一些，冬季畏冷，四肢冰冷難溫，舌淡，甚至有齒印，多為陰火證，此時(shí)不可輕用清熱法，宜引火歸元法來(lái)治療，因常被臨床醫(yī)生忽視，而致病情反復(fù)纏綿!

　　結(jié)語(yǔ)：其實(shí)大部分都不知道什么是糠秕孢子菌，感染這種病菌會(huì)是怎么樣的，但是皮膚上出現(xiàn)一些小丘疹的話，一定不能忽視的，因?yàn)榭赡芫褪强凤蹑咦泳谧鞴值?，所以在平時(shí)的時(shí)候，我們要注意保護(hù)自己的皮膚，尤其是皮膚敏感的人，更是要注意保養(yǎng)的。