現(xiàn)在很多的上班族們都久坐不運(yùn)動(dòng)，直接的一個(gè)影響就是便秘。而且因?yàn)楹人鹊纳龠€會(huì)導(dǎo)致大便干結(jié)排便困難，危害很多。稍有不慎可能會(huì)導(dǎo)致痔瘡。那么拉不出屎咋辦便秘呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下便秘的危害吧!

　　便秘的危害可多了，如果我們出現(xiàn)拉不出屎咋辦便秘的情況一定不能著急上火，一定呀找到對(duì)的方法，合適的方法來(lái)有效的患者癥狀。這樣效果才是好的。

　　拉不出屎咋辦便秘

　　第一，千萬(wàn)不要著急、上火

　　讓心先慢慢平靜下來(lái)，因?yàn)樵缴匣鸱炊絿?yán)重，大便就更不容易排出來(lái)。

　　第二，不要總是蹲坐著使出渾身力氣排便

　　如果你是經(jīng)常性便秘，會(huì)引起痔瘡等疾病。如果久蹲還是不排泄，那就起身運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

　　第三，要多喝水

　　白開水或溫水都可以，多喝幾杯只有好處沒(méi)有壞處。

　　第四，狠吃香蕉

　　一次吃4根或5根，一般情況下，半天時(shí)間會(huì)起作用。但是嚴(yán)重的時(shí)候不頂用的。

　　第五，喝蜂蜜水

　　如果嚴(yán)重了，這時(shí)就不要吃香蕉了，本身就有許多堆積物再吃很多香蕉你肚子會(huì)更痛，根本受不了。太嚴(yán)重的話，短時(shí)間內(nèi)是不好排泄的。這時(shí)，晚上的時(shí)候就要喝蜂蜜水。一杯水里面放一勺蜂蜜，一般三杯水就可以了。如果你還能喝的話就多喝點(diǎn)，效果更好。一般情況第二天就有效果了。

　　第六，開些藥

　　如果還是不行到醫(yī)院找醫(yī)生開些藥。(孕婦、哺乳期婦女盡量不要吃藥)

　　第七，用開塞露

　　趴在床上，讓家人幫忙插進(jìn)肛門，整瓶都擠進(jìn)去。等待10分鐘以上，時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。(產(chǎn)婦第一次排便的時(shí)候都很困難，只有用開塞露才可以。小支的根本沒(méi)有用要買8塊或10塊大支的才可以)