第八，把干的地方弄爛
如果一用力，大便就在肛門處頂著。那就用細長的東西，(比如黑卡子)往外掏，把干的地方弄爛之后里面的就沒事了。
原來便秘有那么多的方法可以緩解，但是如果情況太嚴重了，就需要重視了，吃香蕉的方法就不一定有用了，需要用別的方法了。一般不到萬不得已的情況下我們好不要使用藥物。
1.影響心情和精神，懼怕排便
排便可以說是為常見的一種生理活動，但是有的患者就是因為排便疼痛，使患者感到非常難受，而導(dǎo)致排便不爽、不敢排便等現(xiàn)象。這對患者的情緒是有很大的刺激，有的患者甚至?xí)岩勺约夯忌狭四撤N疾病，情緒不佳，這樣更會降低生活質(zhì)量。
2.引發(fā)各種肛腸疾病
由于延遲排便，排便反射條件、排便習(xí)慣也會被打亂，便意也會大大的降低，這樣糞便不能及時的排出體外，毒素也會集聚在體內(nèi)。由于這個原因，很容易導(dǎo)致腹脹、腹痛甚至便秘等癥狀。毒素排出不暢，還會影響患者的皮膚，危害女性的美麗和健康。
3.腸癌幾率增大
大便干燥的形成就是大便在腸道中停留過久造成的，大便中致癌物質(zhì)與腸道久經(jīng)接觸，致使腸癌患病幾率大大增加。
4.夫妻生活不和諧
腸道的問題造成大便干燥，常常也會有排便困難的現(xiàn)象，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮可致欲望減退，夫妻生活不和諧等。
便秘的危害那么多，不僅會影響身體情況，還會導(dǎo)致嚴重的疾病。所以為了預(yù)防便秘不僅要多多的鍛煉，還要多吃果蔬，多喝水，晚上可以喝杯蜂蜜水，好處很多。
便秘吃什么水果
木瓜具有美容美白的功效，對便秘有很大的作用，木瓜可以生吃(成熟的木瓜)也可以煮熟吃，都是潤腸通便的水果。
火龍果可以潤腸通便，也有兩種，一種是紅色果肉，一種是白色果肉，白色果肉和紅色果肉都有各自的特點
雪梨也是潤腸通便，小孩不宜多吃，大人沒關(guān)系，屬于清涼的果子，特別適合夏天和秋天的時候吃。
結(jié)語：拉不出屎咋辦便秘的情況我們是不是了解了呢，便秘一定要找到正確的方法來應(yīng)對，如果不及時的解決問題危害很大。所以一定不能忽視便秘的情況。不僅如此每天多吃點果蔬好處很多，需要重視。
