心臟猝死，人類身體的一大威脅，不像一般的慢性疾病會有一段時間甚至很久的發(fā)病期，它來臨的時候直接導(dǎo)致心臟驟停，而留給搶救的時候只有寶貴的幾分鐘。而一般人對此病并沒有足夠的急救措施和急救的意識，所以致死率很高。

　　城市生活的節(jié)奏與日加快，隨之而來的壓力不斷攀升，所以心臟問題也成為現(xiàn)代很多人的一大困擾，而不健康的心臟引發(fā)心臟猝死的幾率也更高，對于這一急性殺手，我們真的毫無招架之力了嗎?真的沒有預(yù)防措施嗎?

　　事實證明，心臟猝死雖然來勢迅猛，但是發(fā)病前也是會帶有某些信號，所以在生活中如果能注意這些信號的話，會大幅度地減少心臟猝死的概率：

　　1、急劇出汗

　　在急性心臟病發(fā)病之前會出現(xiàn)渾身大面積的急劇出汗，同時伴有心悸、心痛、呼吸苦難等癥狀，如果身體上沒有其他的誘因，那么你的心臟可能就是在報警，因此這時候你就要注意起來了，需要立即去醫(yī)院檢查心臟，如果癥狀嚴(yán)重就需要撥打120了。

　　2、心跳加劇

　　心臟病前期，會突然感到心跳急劇加速，除去其他誘因之后，這可能是心臟猝死的有效信號。

　　3、呼吸困難

　　當(dāng)你心臟出現(xiàn)問題的時候，血液含氧量會下降，就會造成呼吸困難的癥狀。

　　4、肌肉酸痛

　　當(dāng)心臟不好或者急性心臟病發(fā)生的時候會出現(xiàn)心肌缺血的情況，而心肌缺血會導(dǎo)致肌肉酸痛，主要出現(xiàn)于肩膀、手臂等地方。

　　關(guān)注心臟猝死的信號，是我們保護(hù)心臟，遠(yuǎn)離猝死的重要措施。當(dāng)然，重要的還是在生活中要注意對于心臟疾病的預(yù)防。在預(yù)防心臟病的時候我們要做到：

　　1、定期體檢

　　按時體檢是及早而準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)心臟問題的關(guān)鍵，能夠幫助我們排查心臟的不穩(wěn)定問題，一旦發(fā)現(xiàn)，就可以將心臟猝死扼殺在搖籃之中。

　　2、排解壓力

　　精神緊張和過度疲勞都會對心臟造成損害，所以在平時生活中一定要注意壓力的釋放和排解。

　　3、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣

　　在生活中要注意戒煙戒酒、平衡膳食、適量運動、保持體重，良好的生活習(xí)慣能夠降低心血管疾病的患病率。

　　4、不亂用藥

　　有心臟病史的人或者心臟不好的人應(yīng)該在醫(yī)囑下用藥，萬不可胡亂吃藥。

　　5、學(xué)會急救措施

　　當(dāng)遇到心臟驟停等急性情況出現(xiàn)的時候，應(yīng)該保持鎮(zhèn)定，立即撥打120，并且對患者實行急救措施。

　　心臟是我們身體的發(fā)動機(jī)，而它的運轉(zhuǎn)是否正常關(guān)鍵在于我們平時的保護(hù)，當(dāng)它出現(xiàn)問題的時候，一定要及時注意、及時治療!

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。