近發(fā)布的《中國肥胖預(yù)防與控制藍(lán)皮書》一書中提出，全球大約有40%的成年人存在超重或肥胖問題，而我國大約有4.4億成年人超重。

　　而且藍(lán)皮書還指出肥胖以及肥胖相關(guān)疾病，已然成為全球性的公共衛(wèi)生問題。

　　在多種肥胖類型中，腹部肥胖屬于危險的一種。腰帶越長，壽命越短，這句英國古諺語正在現(xiàn)代人身體上得到驗證。

　　胖子，可能真的沒未來!

　　通過一個事例來說話：

　　一位醫(yī)生曾接診過一位38歲猝死的男性，他重達(dá)到99公斤，在進(jìn)行解剖手術(shù)時醫(yī)生差點找不到心臟。

　　因為在心臟外有一層厚度達(dá)3厘米的脂肪，這些脂肪將心臟緊緊地包裹起來，還導(dǎo)致了冠狀動脈被堵塞95%，腹部出現(xiàn)高度肥胖。

　　導(dǎo)致病人猝死的原因可能是過度的肥胖引起了心臟病、動脈堵塞、心梗。

　　腰帶越長，壽命越短，真不是瞎說的

　　一份對4.6萬女性疾病與腰圍關(guān)系的分析報告顯示，腰圍超過89厘米的女性，比腰圍小于71厘米的女性，早亡的風(fēng)險高出79%。

　　這項數(shù)據(jù)也印證了“腰帶越長，壽命越短”這句話。

　　甚至有研究報告提出，腰圍每增加1英寸(2.54厘米)，患癌的風(fēng)險就增加8倍。

　　看體重，不如看腰圍

　　腹部，不僅僅是脂肪容易堆積的地方，還是人體重要器的“居所”。腰圍越大，脂肪越多，器官越容易被脂肪包裹。

　　即使，體重達(dá)標(biāo)了，腰圍仍然高于正常值，那么與肥胖相關(guān)疾病的發(fā)病率仍然很高。

　　所以，一些醫(yī)學(xué)研究者認(rèn)為：健康的殺手不僅在于腰圍增大，還在于人體器官被脂肪包裹，器官分泌的激素以及其他物質(zhì)，影響了血壓、血脂、血糖、膽固醇，結(jié)果是導(dǎo)致心臟病、糖尿病、心梗、腦血栓等發(fā)生。

　　中國營養(yǎng)學(xué)會編著的《中國糖尿病膳食指南(2017)》中指出，男性的腰圍應(yīng)該≤90厘米，女性應(yīng)該≤85厘米。

　　腰帶短了，壽命就能變長嗎?

　　所謂過猶不及，太瘦的人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松、記憶力減退、不孕、貧血、器官下垂。

　　有人研究體重與壽命的關(guān)系時發(fā)現(xiàn)，微胖的人，抵抗力、體能、抗癌能力，都比太瘦人強(qiáng)。

　　是胖、是瘦，體重說了不算，BMI才是標(biāo)準(zhǔn)

　　BMI指數(shù)，中文的意思是：體質(zhì)指數(shù)。是世界公認(rèn)的一種對肥胖程度分級的方法。

　　國際標(biāo)準(zhǔn)是18.5-24.9為正常，高于25，則為超重。

　　所以，對于胖子來說，減脂、減重、縮小腰圍是延長壽命好的捷徑。

　　后提醒大家：在沒有刻意減肥或增肥的情況下，近期內(nèi)發(fā)生體重減輕明顯，要警惕腫瘤、甲亢、糖尿病等。如果體重增加過快，要警惕內(nèi)分泌問題。

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