2、如果您經(jīng)常上班，沒有時(shí)間鍛煉，這是造成輸卵管堵塞的重大原因。上班族每天好抽出一些時(shí)間鍛煉，每次不能低于半個(gè)小時(shí)。假如您經(jīng)常開車或者乘坐公交車上下班，那么，也可以每天選擇步行上班?；蛘咴诘竭_(dá)公司時(shí)，選擇爬樓梯而不是坐電梯。鍛煉的強(qiáng)度要逐漸的增加，如果實(shí)在沒空鍛煉的情況下，每天至少留一點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行伸腿、扭腰、轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作。

　　3、女性經(jīng)常久坐，不僅容易引發(fā)輸卵管堵塞，還可能也有發(fā)痛經(jīng)、痔瘡、以及慢性骨盆充血、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病。加上生活壓力變大，情緒處于高度緊張的狀態(tài)更容易誘發(fā)女性出現(xiàn)婦科疾病。

　　輸卵管堵塞怎么辦

　　1、避免人流傷害

　　人工流產(chǎn)，會(huì)對子宮和輸卵管造成嚴(yán)重的傷害，誘發(fā)輸卵管堵塞。人流后，子宮內(nèi)膜會(huì)被削弱變薄，這時(shí)候子宮內(nèi)膜非常容易受到細(xì)菌和微生物侵害，造成盆腔炎、尿道炎、子宮內(nèi)膜炎，繼而引發(fā)輸卵管堵塞。

　　2、保持潔凈衛(wèi)生

　　要預(yù)防輸卵管堵塞，前提就是注意自身的潔凈衛(wèi)生，每天都要進(jìn)行生殖器部位的清潔，勤換內(nèi)褲、毛巾、臉盆等，要和別人的分開來放，不然很容易造成多人交叉感染。

　　3、合理搭配飲食起居

　　不良的生活、飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致輸卵管堵塞。平時(shí)多吃一些健康綠色水果和蔬菜，飲用一些綠茶，可以有效幫助洗刷體內(nèi)油脂。此外，保持正常的休息時(shí)間以及適度的運(yùn)動(dòng)量，對于幫助改善輸卵管堵塞有一定的效果。

　　4、夫妻生活要適度

　　夫妻生活，是造成女性輸卵管堵塞的一大原因，夫妻生活時(shí)候很容易將外界細(xì)菌、病毒帶入女性陰道內(nèi)，造成輸卵管堵塞。專家建議男女要在進(jìn)行夫妻生活前，徹底洗干凈保持衛(wèi)生，這樣才能保持佳的夫妻生活質(zhì)量并防止輸卵管堵塞。

　　總結(jié)：那么上文中介紹了輸卵管堵塞的癥狀，以及輸卵管堵塞的原因，清楚的告訴了大家關(guān)于輸卵管堵塞的知識，那么女性朋友們，在平時(shí)生活中就應(yīng)該要注意自身的生殖系統(tǒng)的清潔，預(yù)防各類疾病的傳播，并且配合醫(yī)生積極進(jìn)行治療，加強(qiáng)身體的鍛煉，增加自身抗病能力，盡早的預(yù)防輸卵管堵塞。