晚上睡覺時，你可能倒頭就睡，根本不管睡覺過程中會出現(xiàn)什么情況。其實，應(yīng)該重視睡眠，身體的健康信號，在睡眠中能顯現(xiàn)出來，要是忽視睡眠，可能會讓你健康出現(xiàn)問題。家人會告訴你，夜里你打呼嚕、說夢話、磨牙，第二天醒來時，你還會發(fā)現(xiàn)枕頭邊濕了;身上也冒了虛汗，你可能不管不顧，卻不想，這些可能是疾病，那么在睡眠中，可能會出現(xiàn)哪些預(yù)想不到的情況呢?

　　流口水

　　或許你在讀書時，會有這個經(jīng)歷，中午趴在座位上，一覺醒來，鋪在下面的書本都濕了;而在晚上睡覺時，第二天醒來，枕頭濕了一大片。睡覺時流口水，是睡覺姿勢不對?卻不會想到是身體出了問題。

　　在醫(yī)生看來，睡覺時流口水，或是脾虛導(dǎo)致的，脾主肌肉、開竅于口，睡覺時流口水，可能與脾虛有關(guān)，也就是人們說的脾胃虛弱。食用健脾食物，例如，蓮子、山藥、紅棗能讓你養(yǎng)好脾胃。

　　睜著眼睛睡覺

　　可能有人會說，只有張飛才會睜著眼睛睡覺，其實，有些人也會在睡覺的時候睜著眼睛，并且，自己還不知道。

　　這是因為負責(zé)睜眼、閉眼的眼輪筋周圍的肌肉很弱，閉眼的時候，很吃力。另外，腸胃不適的人，也會在睡覺時，出現(xiàn)睜著眼睛的情況。

　　說夢話

　　有些人在睡覺時，會說夢話，但是，自己在醒來時根本沒有這個意識。出現(xiàn)說夢話，可能是因為腎陰不足導(dǎo)致的，需要進行降火清火，例如，食用百合、蓮子都是不錯的選擇。

　　做噩夢

　　有些人會在夜間被噩夢驚醒，猛地一下坐了起來，做噩夢，往往是因為陰虛火旺導(dǎo)致的，中醫(yī)認為腎陰不足，會造成心火旺盛，進而會讓人做噩夢。

　　腿抽筋

　　睡覺時出現(xiàn)抽筋也是大家經(jīng)常面臨的情況，很多人會認為是缺鈣，的確，低鈣血癥的出現(xiàn)，容易造成神經(jīng)肌肉的興奮閾值降低，低到了正常能刺激神經(jīng)肌肉的程度，使得肌肉發(fā)生收縮，引起抽筋，很多老年人、兒童容易出現(xiàn)腿抽筋。

　　另外，靜脈血栓患者也要注意腿抽筋，長時間保持某個姿勢睡眠，可能會造成腿部靜脈受到壓迫，血液回流時出現(xiàn)阻礙，造成血液瘀滯，當瘀滯到某種程度時，會形成肌肉痙攣。

　　盜汗

　　一覺醒來，猶如洗了個澡，盜汗也是很多人在睡覺時出現(xiàn)的情況。

　　在中醫(yī)看來，出現(xiàn)盜汗，很有可能是腎陰虛導(dǎo)致，睡覺時，衛(wèi)氣會趁虛而入進入到陰中。腎液不足，會造成虛火內(nèi)生，這個時候容易出現(xiàn)虛煩少寐。

　　睡覺時可能會出現(xiàn)很多意想不到的情況，希望大家重視，科學(xué)的保健，才能更好的調(diào)節(jié)、保護好身體，避免出現(xiàn)大麻煩。

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