氣血兩虛是一種比較常見(jiàn)的癥狀，大家平時(shí)在一些電視當(dāng)中也能看到一些氣血兩虛的病人，多少有一些了解，但仍有不少人不太了解這種癥狀。那么，什么是氣血兩虛呢?引起這種癥狀的原因是什么?氣血兩虛的人吃什么才好呢?下面就由小編帶大家一起看看吧。

　　什么是氣血兩虛

　　氣血兩虛又叫做氣血兩虧，是指人的氣血都虧損不足的證候。一般多是由于久病不愈，氣血兩傷導(dǎo)致的?？梢砸?yàn)闅馓摬荒苌鴮?dǎo)致血虛，也可以是因血虛而導(dǎo)致氣虛。

　　臨床表現(xiàn)氣虛與血虛同時(shí)存在，癥見(jiàn)少氣懶言、神疲乏力、自汗、眩暈、心悸失眠、面色淡白或萎黃等。治當(dāng)氣血雙補(bǔ)?？捎冒苏錅?。

　　氣血兩虛的原因

　　1、缺乏運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻，會(huì)導(dǎo)致氣血不足。

　　2、睡眠不夠。生活長(zhǎng)期不規(guī)律，該睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)有睡覺(jué)，讓人體的血?dú)鉀](méi)有恢復(fù)時(shí)間，使造血也沒(méi)有足夠的時(shí)間，會(huì)導(dǎo)致氣血兩虛。

　　3、勞欲過(guò)度。體力勞動(dòng)過(guò)重，長(zhǎng)年累月過(guò)勞傷氣，氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動(dòng)力不足，終是氣血兩虧。此外，腦力勞動(dòng)過(guò)度，會(huì)直接引起心脾血虛。

　　意外傷害。如果遇到" 傷、車(chē)禍、大病、重病，或受到暴雨、風(fēng)雪、低溫的傷害，都會(huì)在短期內(nèi)傷耗氣血;而慢性病、消耗性疾病，則會(huì)緩慢消耗血?dú)?，?dǎo)致氣血不足。

　　4、飲食不當(dāng)。飲食沒(méi)有節(jié)制，饑飽無(wú)常，不按時(shí)就餐;或者偏食，營(yíng)養(yǎng)不全面;或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會(huì)造成脾胃的損傷，導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時(shí)間久了，引起氣血虧虛。

　　氣血兩虛吃什么

　　龍眼肉