現(xiàn)在社會(huì)越來越多的人患有脂肪肝，無論是年輕人還是小孩，只要是身材偏胖的都會(huì)有脂肪肝的現(xiàn)象。那么治療脂肪肝佳方法有哪些呢?脂肪肝發(fā)病原因有哪些呢?平時(shí)的那些飲食習(xí)慣可以降低脂肪肝?脂肪肝喝什么茶好?下面就讓小編為大家介紹一下吧。

　　治療脂肪肝佳方法

　　脂肪肝是因?yàn)楦鞣N因素引起肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過多產(chǎn)生堆積的病變。它一直要挾著大家的健康，是一種非常常見的肝病。

　　脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象，而非一種獨(dú)立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療常可恢復(fù)正常。

　　脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣，輕度脂肪肝的癥狀，有的僅有疲乏感，而多數(shù)脂肪肝患者較胖，故更難發(fā)現(xiàn)輕微的自覺癥狀。

　　輕度脂肪肝一般不需要治療的，大都可以通過合理飲食和平時(shí)注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來逆轉(zhuǎn)的。以下這些事項(xiàng)要注意。

　　調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　在飲食上，主食要以糖類(碳水化合物)為主，要注意，盡量減少食用精米，精面。要搭配一些雜糧為好。

　　控制

　　總能量應(yīng)該控制在每日每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重20-25千卡左右，無論是由于什么原因引起的脂肪肝，都應(yīng)該把每天攝入的總能量控制在正常范圍。

　　改掉不良習(xí)慣

　　一定要改掉不良的飲食習(xí)慣。實(shí)施有規(guī)則的一日三餐，一起應(yīng)當(dāng)盡量避免過量的攝食，吃零食，夜食以及過火尋求高品嘗高熱量的調(diào)味濃的食物。

　　戒酒

　　因長期大量飲酒可引起輕度脂肪肝，應(yīng)堅(jiān)決戒酒。

　　烹飪方法

　　應(yīng)該選擇健康的蒸煮燴燉熬燜，忌油炸，煎炒等方法。

　　飲水

　　應(yīng)留意彌補(bǔ)合理飲水。通常的，成人的正常飲水量在2000毫升左右，肥胖者因體內(nèi)水分較正常人少，因此每日飲水應(yīng)當(dāng)保持在2200-2700毫升，均勻每3小時(shí)攝入300-500毫升，好的飲用水是白開水，礦泉水，凈化水以及清淡的茶水。

　　脂肪肝發(fā)病原因

　　1.肥胖性脂肪肝

　　肝內(nèi)脂肪堆積的程度與體重成正比。30%～50%的肥胖癥合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達(dá)61%～94%。肥胖人體重得到控制后，其脂肪浸潤亦減少或消失。

　　2.酒精性脂肪肝

　　長期嗜酒者肝穿刺活檢，75%～95%有脂肪浸潤。還有人觀察，每天飲酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發(fā)生率增長5～25倍。