患了抑郁癥的人，往往都是比較憂郁，心情都不太好，常常會特別悲傷，那么，聽說吃糖可以緩解不良的情緒，抑郁癥到底可不可以吃糖?今天，我們就一起來了解一下，抑郁癥能吃糖嗎?如何治療抑郁癥?以及抑郁癥引起的原因。

　　抑郁癥能吃糖嗎

　　吃甜食可以補(bǔ)充能量，疲勞饑餓時吃甜食還可以迅速補(bǔ)充體力，不過一般情況下吃多了對身體會有害處的，比如，吃多了對牙齒不好，容易造成蛀牙;還可能會引起糖尿病;對女性來說非常重要的一點(diǎn)，就是容易發(fā)胖。

　　要想控制抑郁癥可以采用藥物治療和心理治療。嚴(yán)重的在服用藥物的同時進(jìn)行心理疏導(dǎo)，癥狀較輕的找心理醫(yī)生咨詢一下，緩解壓力。平時多參與一些積極有益的活動，學(xué)會讓自己的身心放松，不要讓不好的情緒控制了自己。

　　在這個競爭激烈的社會，人們都會有或多或少的心理壓力。鍛煉自己的心理承受能力，預(yù)防自己不要患上抑郁癥。當(dāng)然，如果患上抑郁癥，就不要采取多吃甜食這種方法來控制了，還是看醫(yī)生比較靠譜。

　　如何治療抑郁癥

　　1、人際心理治療

　　這項(xiàng)抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問題。抑郁癥病人常見的人際問題包括四方面，即不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。

　　2、音樂治療方法

　　抑郁癥心理治療方法中受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂對這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。