有很多人的免疫力很低，過(guò)敏就是免疫力低下的一個(gè)表現(xiàn)，在生活中，當(dāng)我們出現(xiàn)過(guò)敏的時(shí)候會(huì)很著急，因?yàn)椴恢朗鞘裁丛蛞鸬?，那么?duì)于花粉過(guò)敏的情況，可以怎樣緩解呢?哪些方法可以預(yù)防花粉過(guò)敏呢?下面就讓我們來(lái)看一下吧。
綠茶
綠茶中含有豐富的兒茶素，這種物質(zhì)能夠起到抗擊花粉的作用，所以一些花粉過(guò)敏的人可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┚G茶。
蕎麥茶
蕎麥實(shí)際上是多酚的一種，其含有豐富的蘆丁，蘆丁具有抑制組胺的過(guò)度分泌進(jìn)而預(yù)防過(guò)敏的作用。但是對(duì)蕎麥本身就過(guò)敏的人群不宜飲用蕎麥茶。
酸奶飲料
酸奶里面含有乳酸菌，這種物質(zhì)可以減輕花粉的癥狀，而且酸奶酸甜可口，還能夠促進(jìn)腸道的消化。對(duì)眼部、鼻部過(guò)敏癥狀的緩解為明顯。
檸檬汁
檸檬中含有的維生素C能夠抑制過(guò)敏反應(yīng)。盡管檸檬果汁具有抑制花粉過(guò)敏的效果，但據(jù)稱檸檬皮的抗過(guò)敏效果更佳顯著。喝的時(shí)候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗過(guò)敏，還能夠讓您一嘗美味。
甜茶
甜茶自幾年前被發(fā)現(xiàn)對(duì)抵抗花粉癥有效以后就一直人氣不減。甜茶中含有一種名為甜茶多酚的成分，這種成分能夠改善花粉過(guò)敏的癥狀。但需要注意的是，甜茶有許多種類，能夠改善過(guò)敏癥狀的只有屬于薔薇科覆盆子屬的“甜葉懸鉤子”，其他的甜茶并不具有改善過(guò)敏癥狀的功能，消費(fèi)者們?cè)谫?gòu)買(mǎi)的時(shí)候也應(yīng)當(dāng)注意哦!
薄荷茶
薄荷中含有具抗過(guò)敏作用的薄荷多酚，每天堅(jiān)持飲用可以改善因過(guò)敏出現(xiàn)的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等讓人格外痛苦的癥狀。在香薰行業(yè)中，也常常使用薄荷制成的精油來(lái)緩解因花粉過(guò)敏造成的不快癥狀。
綠色果汁
綠色的果汁沒(méi)有直接緩解花粉過(guò)敏癥狀的效果?；ǚ圻^(guò)敏癥狀發(fā)生的根本原因是人體免疫系統(tǒng)的紊亂，綠色的果汁能夠讓人體補(bǔ)充足夠的維生素和礦物質(zhì)，通過(guò)日常飲食讓人體保持強(qiáng)大的免疫功能，不致輕易出現(xiàn)花粉過(guò)敏及惡化。
預(yù)防過(guò)敏的措施
勿在室外久留
白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數(shù)高的時(shí)間，例如晴天時(shí)的傍晚。要做戶外活動(dòng)及各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，盡可能選在花粉指數(shù)低的時(shí)候，像是清晨、深夜，或是一場(chǎng)陣雨之后。
