提醒媽媽們辛辣生冷這些刺激性大的食物對新媽媽產后虛弱的身體有很大的危害，所以盡量少吃，而夏季可食用一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等，避免食用冰鎮(zhèn)的水果，冬天食用水果要把水果切塊，用開水過一下，防止太涼。
生活起居
產后注意保暖，不能讓冷風直接吹向產婦的身體，不要接觸冷水;避免潮濕。避免過度勞累。
服藥護理
哺乳者注意藥物副作用，包括中藥。部分中草藥本身有毒;有些中草藥劑量過大時產生一定毒性;一些中成藥含有有毒性作用的成分，要特別注意。
產后注意保暖
新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產，生完寶寶后都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。
要調整環(huán)境
新媽媽的起居室應該陽光充足、空氣新鮮、室內溫度適宜。要選擇向陽的房間，因為住在潮濕陰冷的環(huán)境里會給新媽媽的身體帶來很大的傷害。其次，房間要注意衛(wèi)生，即使在冬季也要適時開窗通風，保持空氣新鮮，但一定要注意避免讓新媽媽直接被風吹到。
充分休息
新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，所以要保證產后充足的休息，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。
總結：以上就是關于產后風濕的情況，廣大的產婦希望能夠了解一下，在產后，一定要多注意對自己身體的調整和護理，不然很容易留下一些疾病的，到時候會非常后悔的，在平常的護理上一定要注意合理科學。
