由于平時(shí)的飲食習(xí)慣沒有掌握好，越來越多的人因此而導(dǎo)致胃痛，那么胃痛該怎么辦呢?胃痛怎么緩解，導(dǎo)致胃痛的原因有哪些呢?在平時(shí)的飲食方面，胃疼吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　胃疼怎么辦胃疼怎么緩解

　　盡量把皮帶松開，穿寬松的衣服，這樣可以保障胃氣流通順暢，喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部。

　　揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

　　點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

　　當(dāng)你覺得胃疼不舒暢時(shí)?？赡芟胩上聛硇?，切勿!堅(jiān)持直立狀態(tài)，使胃酸較簡(jiǎn)單待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時(shí)，例如睡覺，好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右，但單純加高枕頭的效果不好，可用薄一點(diǎn)的被單一起墊一下上半身，如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以防止胃痛復(fù)發(fā)。

　　導(dǎo)致胃痛的原因

　　一、寒邪犯胃

　　大致來說。在大自然中普遍存在的六氣，它們還不導(dǎo)致人體產(chǎn)生疾病的時(shí)候不是六邪，只有當(dāng)其過盛并引起人體發(fā)病時(shí)，才被稱為六邪。寒邪的這種寒已經(jīng)超過了人體的耐受程度，由寒邪所引起的胃痛，稱之為寒邪犯胃(也稱寒邪客胃)。

　　二、濕熱中阻

　　主要指由不健康飲食和所處濕氣重等環(huán)境因素導(dǎo)致體內(nèi)濕熱偏盛，由于濕熱影響到脾胃對(duì)氣機(jī)的調(diào)節(jié)所引起的胃痛。

　　三、飲食停滯

　　多由暴飲暴食所致，《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的“飲食自倍，脾胃乃傷”就是這個(gè)道理。

　　四、肝氣犯胃

　　是肝失疏泄，橫逆犯胃，胃失和降所表現(xiàn)的癥候。多為情志不遂、氣郁化火所造成的的胃痛。

　　五、瘀血停胃

　　一般來說就是患胃病很久，反復(fù)用藥不見好轉(zhuǎn)，有瘀血存在，久痛入絡(luò)所引起的胃痛。

　　六、胃陰虧損

　　脾胃功能都有其不同的特點(diǎn)，脾屬陰土，胃屬陽土，如果有陰陽偏衰的發(fā)生都可以導(dǎo)致胃痛。而因胃屬于陽土，多氣多血，容易出現(xiàn)陰虛證候，胃失于濡養(yǎng)可以導(dǎo)致胃痛。