現(xiàn)在,人們的生活壓力都比較大,很多人脾胃不好,有脾胃虛寒的情況,這對人的健康不利。有不少朋友對脾胃虛寒不了解。那么,脾胃虛寒有哪些癥狀呢?脾胃虛寒要注意什么?吃什么比較好呢?下面就跟小編一起來看看吧。
舌苔有變化
人舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn),一般健康的舌頭,表面是紅色的,舌面有一層舌苔,比較輕薄而且非常干凈,若是邊緣出現(xiàn)明顯的齒痕,那就說明身體機能出現(xiàn)了問題。
如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔,則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時,在夏季,脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩,面色晦暗發(fā)黃。
食欲下降
因為在中醫(yī)理論中,當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體,把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì),為人體新陳代謝提供新的能量。
一般,大多數(shù)的人在濕熱的環(huán)境之下都會食欲下降,消化功能下降,但也有兒女食欲不受影響,但吃東西之后卻有飽脹的感覺,這種也是胃強脾弱的的表現(xiàn)。
早起不適
清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時,說明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫(yī)認(rèn)為,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候,肺金失養(yǎng),就容易出現(xiàn)氣短,動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,嚴(yán)重時會出現(xiàn)下肢水腫等問題。
身體肥胖的人,90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢,機體活力減弱,從而消耗營養(yǎng)的能力減低,營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi),形成肥胖。
如廁宿便異常
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀,說明消化功能出現(xiàn)異?,F(xiàn)象。
生活中要注意護(hù)脾胃
在生活當(dāng)中要注意保護(hù)脾胃,少喝酒吸煙,少吃辛辣的食物,盡量少喝濃茶和咖啡。還要注意自己的情緒,盡量避免緊張、焦慮等。
胃炎、胃潰瘍患者務(wù)必戒煙酒,以利于胃炎、胃潰瘍的愈合和防止復(fù)發(fā)??梢栽囋嚬绕焐剿幖t薏仁粉,溫和養(yǎng)胃,適用于脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力等人群食用。
注意保暖