4.飲食原因
日常的飲食習(xí)慣和痔瘡有著很大的關(guān)，如果飲食不規(guī)律，或者是飲食的辛辣，常常會(huì)導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。不知道大家有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，就是在吃完很辣的火鍋之后，第二天往往上廁所的時(shí)候，會(huì)有一些便血，你以為這是上火導(dǎo)致的，其實(shí)這個(gè)可能就是痔瘡的前兆。
5.生理原因
結(jié)腸、盲腸為運(yùn)送食品殘?jiān)?，存留糞便的主要器官，而食品經(jīng)體內(nèi)分解吸收后，殘?jiān)谐в写罅坑泻ξ镔|(zhì)，長(zhǎng)期滯留在結(jié)腸盲腸中，可引發(fā)腫瘤。
方法1.注意飲食
葷 素搭配，粗細(xì)得當(dāng)：在飲食方面，要注意葷素均不可過(guò)度，粗、細(xì)糧調(diào)濟(jì)合適，飲食宜清淡、潤(rùn)腸通便，宜食含纖維素多的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、青菜、 絲瓜、香蕉等。大便困難者應(yīng)食稀飯、面條、湯粉等以減少糞便。刺激性食物會(huì)刺激肛門(mén)粘膜皮膚而局部充血、灼痛，加重痔瘡發(fā)病。應(yīng)忌食辛辣、燥熱、肥膩、煎 炒、熏烤之品及發(fā)物，如辣椒、蒜、蔥、羊肉等。忌食煙酒。
方法2.堅(jiān)持體育鍛煉
從事久坐久立工作的人，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，工作1～2小時(shí)后，應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)10～15分鐘。平時(shí)可選擇跑步、打太極拳、健身操、工間操等活動(dòng)項(xiàng)目，能促進(jìn)血液循環(huán)和腸蠕動(dòng)，減少盆腔充血和痔瘡發(fā)作。
方法3.提肛運(yùn)動(dòng)當(dāng)提倡
無(wú)論勞作負(fù)重、久行下蹲，還是久坐，終都能引起肛門(mén)直腸部位靜脈淤積、曲張，因此，提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處。
方法4.保持大便通暢
養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣。早晨起床可喝一杯涼開(kāi)水，能促進(jìn)排便。不宜過(guò)久地蹲廁，否則可導(dǎo)致痔靜脈曲張出血。孕婦要避免久坐久立，防止便秘，適當(dāng)服芝麻、蜂蜜可保持大便通暢，預(yù)防痔瘡發(fā)生。
方法5.注意肛門(mén)清潔
會(huì)陰部分泌物較多者，應(yīng)便后或睡前用溫水清洗肛門(mén)，也可用1：5000高錳酸鉀溶液清洗。勤換內(nèi)褲，應(yīng)在陽(yáng)光下曬干。
方法6.治療原發(fā)疾病
應(yīng)及時(shí)治療肛周疾患及全身性疾患，可減少痔的發(fā)生。如肛周濕疹、便秘、腹瀉、糖尿病等。
總結(jié)：痔瘡雖然不是特別大的病癥，但是它的出現(xiàn)卻給我們的工作和生活帶來(lái)了極大的不方便，如果一不小心患上痔瘡，還會(huì)特別容易復(fù)發(fā)，不好根治，因此，我們要注意日常生活中的衛(wèi)生，把痔瘡扼殺在萌芽里，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生哦!
