如果有人問(wèn)你，尿是什么顏色的?你想都不會(huì)想，一定脫口而出，黃的唄;如果再問(wèn)得具體一點(diǎn)，健康的尿是什么顏色的呢?是淺黃?深黃?橘黃?還是檸檬黃?相信，大多數(shù)人可能就猶疑不決了，然后悄悄的跑進(jìn)廁所尿上一泡，細(xì)細(xì)的觀察它的成色，并在心底疑惑我的這個(gè)顏色健康嗎?
事實(shí)上，健康的尿液應(yīng)該呈淡淡的檸檬黃色。尿液中含有95%水分和5%的代謝物，因?yàn)榇x物中含有尿黃素，因此呈現(xiàn)出淡黃色?？稍谏钪校芏鄷r(shí)候，我們的尿色并不屬于健康的顏色，它往往會(huì)黃得更加深沉，這又是為什么呢?
首先，導(dǎo)致尿液顏色加深的常見(jiàn)原因就是飲水較少，導(dǎo)致排泄物中的水分減少，顏色加深，再者如果大量食用胡蘿卜、南瓜等含有天然黃色素的食物，也會(huì)導(dǎo)致尿液顏色加深，這種情況下，只要保證充足的水分?jǐn)z入，改善飲食，就能恢復(fù)正常。
其次，當(dāng)人上火時(shí)，由于身體陰陽(yáng)失調(diào)、內(nèi)火旺盛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌和新陳代謝出現(xiàn)紊亂，這時(shí)的尿色會(huì)加深;這時(shí)，往往還會(huì)伴隨著眼睛干澀、口苦口干、身熱煩躁等癥狀。這種情況之下，要注意從身體的各個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)來(lái)緩解癥狀;在飲食方面，注意口味清淡，避免辛辣刺激的食物攝入，多吃富含維生素的時(shí)令蔬果;在日常作息方面，做到早睡早起，保證充足的休息，如果每天能夠進(jìn)行適量的體育鍛煉就更好了;從這些方面入手，將我們的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)到正常水準(zhǔn)，上火尿黃尿的問(wèn)題，自然迎刃而解。
再者，還有一種病理方面的原因，當(dāng)尿液顏色加深時(shí)候，可能是你的肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，比如肝炎的出現(xiàn)，當(dāng)患上肝炎時(shí)，肝炎病毒會(huì)對(duì)肝細(xì)胞進(jìn)行破壞，影響膽紅素的代謝，使得膽紅素進(jìn)入血液的數(shù)量增多，這時(shí)經(jīng)尿液排出體外的數(shù)量也會(huì)大大增加，導(dǎo)致尿色出現(xiàn)加深。此外，如果尿液出現(xiàn)醬黃色，則更要當(dāng)心了，這可能是急性腎炎、急性黃疸型肝炎等疾病導(dǎo)致的。這種情況之下，一定要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治，以免病情加深。
一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的尿液成色就能反映出這么多的健康問(wèn)題，看來(lái)，要想做好身體的養(yǎng)生保健，一定要有足夠的細(xì)心才行。
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