2.心情愉快

　　疾病的療效除了與治療是否及時(shí)有關(guān)，患者的心情也會(huì)影響治療效果。過(guò)敏性鼻炎其中一個(gè)誘因與心理因素有關(guān)，長(zhǎng)期處于緊張、壓抑等狀態(tài)下，也容易引起過(guò)敏性鼻炎或相關(guān)疾病。

　　3.注意作息

　　預(yù)防過(guò)敏性鼻炎要注意避免過(guò)度疲勞，注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要通宵上網(wǎng)。

　　4.積極鍛煉

　　每天堅(jiān)持晨跑是預(yù)防過(guò)敏性鼻炎簡(jiǎn)單和有效的方法。而且積極進(jìn)行體格鍛煉，可以增強(qiáng)抵抗力，也可以避免其他疾病入侵。

　　5.預(yù)防感冒

　　很多過(guò)敏性鼻炎患者病情反復(fù)發(fā)作主要都是由感冒引起的。所以預(yù)防過(guò)敏性鼻炎，首先就要預(yù)防感冒。

　　6.注意飲食營(yíng)養(yǎng)

　　食物和藥物過(guò)敏也會(huì)誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎，所以有過(guò)敏史的人要特別注意牛奶、雞蛋、海鮮類食物等過(guò)敏性食物和注意使用青霉素、橫胺類藥物等常見(jiàn)致敏藥物。

　　7.注意環(huán)境因素

　　鼻部接觸和吸入某些物質(zhì)后也可能發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。所以要注意周圍環(huán)境衛(wèi)生，比如是花粉、螨蟲(chóng)、動(dòng)物皮毛、粉塵等都可能是過(guò)敏性鼻炎的發(fā)病原因。據(jù)研究表示，對(duì)花粉過(guò)敏的人群，患過(guò)敏性鼻炎的幾率更高。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于過(guò)敏性鼻炎的情況以及一些預(yù)防的方法，希望大家能夠注意，在生活中，一定要注意自己的身體變化情況，如果自己是易過(guò)敏的體質(zhì)，就不要接近一些過(guò)敏源，這是直接的方法。