乳腺癌是現(xiàn)在很多女性朋友會高發(fā)的一種疾病，那么怎樣預(yù)防乳腺癌呢?怎么知道自己患上了乳腺癌，乳腺癌的早期癥狀有哪些?患上乳腺癌怎么辦，乳腺癌的治療方法有哪些呢?下面就讓那個小編帶大家了解一下吧。

　　怎樣預(yù)防乳腺癌

　　控脂減肥

　　研討發(fā)現(xiàn)。癌細(xì)胞初處于“開始”狀況，只有當(dāng)其遭到“影響”之后，才干敏捷增殖而發(fā)病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“影響”劑，長時間很多吸取脂肪，可使機(jī)體產(chǎn)生很多類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這類物質(zhì)過量可影響癌腫的增加。很多吸取脂肪，還可使機(jī)體發(fā)胖和免疫機(jī)能降低，就使癌癥有了待機(jī)而動。因此，操控脂肪的吸取，減輕肥壯，進(jìn)步機(jī)體免疫機(jī)制和抗病才能，就能有效地防止和削減乳癌的發(fā)作。

　　避免飲酒

　　飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經(jīng)前婦女中為顯著。目前認(rèn)為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒和少飲酒。

　　少喝咖啡

　　咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應(yīng)少飲咖啡，少吃巧克力。

　　多吃果菜

　　研討發(fā)現(xiàn)。粗糧、蔬菜、生果中，除含有很多具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻撓和減慢癌癥開展各個階段的生物活性物質(zhì)，其間以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類生果等效果為顯著。因而，在日常膳食中適當(dāng)?shù)囟喑孕┻@類食物，不只有益于健康，還有助于乳癌的防止。

　　適量運(yùn)動

　　國外有人做過計算。育齡婦女每周均鍛煉將近四個小時，患乳腺癌的危險性要削減60%。有規(guī)則地長時間運(yùn)動。在各行各業(yè)中，運(yùn)動員的乳腺癌發(fā)病率低，天天大運(yùn)動量，消耗了剩余的脂肪，身上沒有贅肉，體內(nèi)的雌激素保持在低水平，當(dāng)然就不會與乳腺癌“有染”了。加強(qiáng)運(yùn)動。運(yùn)動能夠使女性體內(nèi)的雌激素水平下降，削減排卵次數(shù)。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪積累削減，讓免疫系統(tǒng)功用處于杰出狀況。

　　戒煙

　　人體內(nèi)有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內(nèi)的這種酶活力很低，所以她們一旦吸煙，就比其他人更容易罹患乳腺癌。

　　生育也別太晚

　　很多都市女性因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏緊張、保持身材等原因，不愿意生育或推遲到30歲以后生育，這很要不得。因?yàn)檫@很有可能使她們失去一次增強(qiáng)抵御乳腺癌能力的機(jī)會。為什么這樣說?女性第一次足月的妊娠可以導(dǎo)致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細(xì)胞具有更強(qiáng)的抗基因突變能力，同時產(chǎn)生大量的孕激素，孕激素對于保護(hù)乳房健康很有用，是雌激素的“對頭”，雌激素使乳腺組織增生，孕激素出來“消腫”。所以，懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但帶給女同胞的不僅是可愛的下一代，還大大增強(qiáng)了女性的抗疾病能力，這種能力越早獲得，對于防止乳腺癌的發(fā)生就越有利。