在生活當(dāng)中，一旦天氣變化，人們難免感冒發(fā)燒，有的人發(fā)燒之后可以很快退燒，但有的人卻會高燒不退。那么，高燒不退怎么辦呢?高燒不退吃什么好呢?下面就跟小編一起來看看吧。

　　高燒不退怎么辦

　　喝白開水

　　在發(fā)燒的時候，首先要做的就是多喝水，好是喝白開水，補充體液，之后多去幾趟廁所，這對病毒的排出有幫助。

　　煮姜糖水

　　還可以在家里煮姜糖水喝，把姜切片或者切碎后加紅糖大煮，趁熱喝下去，然后睡覺出出汗，在剛開始發(fā)燒并不嚴(yán)重時，這個方法很不錯。

　　冷敷

　　如果高燒無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達到體溫時，應(yīng)換一次，反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。

　　補充維生素C及E

　　維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用?？蛇m當(dāng)喝些?？梢院葼I養(yǎng)素類，也可以去藥店買。

　　維生素E也需要補充。高溫會加快細胞內(nèi)的氧化，適當(dāng)維生素E可保護細胞。

　　擦拭身體

　　蒸發(fā)是有降溫的作用的，可以用冷自來水來幫助散熱，可以用毛巾沾水擦拭身體，特別是體溫高的部位，例如腋窩。體溫蒸發(fā)水分，這對散熱有利。

　　注意穿衣適量

　　如果感到很熱，則脫下過多的衣物，使體內(nèi)的熱氣可以散發(fā)出來。但如果因此而打寒顫，則說明衣物太少，應(yīng)該增加，直到不冷為止。同時，勿使室溫過高，醫(yī)師通常建議勿超過20℃。同時，應(yīng)讓室內(nèi)適度地透氣，以幫助復(fù)原，并保持柔和的光線，使病人放松心情。

　　高燒不退吃什么

　　吃蔬果

　　有關(guān)醫(yī)學(xué)家研究表明，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產(chǎn)生抗體的單核巨噬細胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調(diào)理作用。

　　綠葉蔬菜當(dāng)中很有很多維生素C，它對感冒病毒有抑制的作用，很多蔬果都可以提供人體免疫功能，例如蘿卜、梨、獼猴桃、蘑菇等，適當(dāng)吃一些對身體好。

　　適當(dāng)多吃些富含鋅的海產(chǎn)品如牡蠣等，對調(diào)節(jié)機體的細胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。